Napi két óra aktív mozgás kell a gyereknek

Vágólapra másolva!
Azt már eddig is tudtuk, hogy az óvodás korú gyermekeknek sok mozgás kell, hogy kellően kifáradjanak, és ne legyenek hiperaktívak, de egy nemrégiben készült finn kutatás szerint a napi kétórás intenzív mozgás nem hogy ajánlott, hanem egyenesen szükségszerű.
Vágólapra másolva!

Nem csak arról van szó ugyanis, hogy a gyereket mindennap le kell fárasztani ahhoz, hogy rendesen tudjon pihenni, és ne legyenek koncentrációs vagy viselkedési zavarai, hanem szervezetének is elengedhetetlenül fontos, hogy a gyermekévek folyamatos fizikai terheléssel teljenek. Egy, a finn Egészségügyi Minisztérium felkérésére készített tanulmány szerint ugyanis a kisgyerekek manapság korántsem mozognak annyit, amennyire testüknek szükségük lenne a megfelelő fejlődéshez.

A finn kutatók szerint napi két óra aktív mozgás kell ahhoz, hogy egy egészséges gyermek csontozata és izomrendszere rendesen kialakuljon, és a lehető legváltozatosabb programra van ehhez szükség: úszás, játszótéri játék, fára mászás, futás, biciklizés, korcsolyázás, de még a szimpla ugrálás is nagyon hasznos lehet. Az orvosok igyekeznek felhívni a figyelmet, hogy a nyugodt gyerek nem jó gyerek, mert létfontosságú lehet a napi terhelés a test számára, amelyet minden szülőnek figyelnie kell.

Ha nem hagyjuk, hogy a gyerek szabadon futkározzon, ugráljon, vagy nem visszük rendszeresen sportolni, és játszani, akkor komoly betegségek fenyegetik majd őt a későbbiekben, mint például a csontritkulás, a krónikus elhízás és a cukorbetegség. A finn kutatók szerint napjainkban csak minden harmadik gyerek mozog eleget, és ez az adat nem csak a vizsgált országra jellemző, Amerikában például még rosszabb a helyzet.