A mozgásszervi panaszok kiváltó oka lehet a rossz tartás, a rendszeres, tartós figyelmet követelő ülő-, illetve nagy erőkifejtést igénylő fizikai munka végzése, a huzat, valamint a mindennapos stressz. A fájdalom enyhébb esetben akár egy hétig, kezelés nélkül pedig jóval tovább tarthat, és az életvitelt is nagymértékben befolyásolja. Hatásaként tartási rendellenességek alakulhatnak ki.
Miért szükséges az izmok lazítása, mi az izomgörcs?
Ahhoz, hogy megértsük, hogy miért fontos az izmaink lazítása, tisztában kell lennünk gerincünk felépítésével. Az emberi gerinc kettős S alakú görbületet ír le. A gerinc rugalmasságát ezen görbületek, valamint a csigolyák között elhelyezkedő porckorongok biztosítják, melyek lengéscsillapítóként működve tompítják a rázkódásokat, ütközéseket.
A mozgáshoz rugalmas támasztó, rögzítő és mozgató elemek is szükségesek. Ezt a célt szolgálja a gerinc izomrendszere. Egészséges állapotban ez az izom felelős a tökéletes és aktív mozgásért, valamint biztosítja törzsünk stabilizálását. A tartási rendellenességek, a stressz, az idegesség, az izmok statikus terhelése (pl. hosszas ülés, kényszertartás) izomgörcsöt, izomfájdalmat okozhatnak. A görcsös izom lazítása és az izomgörcshöz kapcsolódó fájdalom megszüntetése hozzásegít a mindennapos normális élettevékenység mielőbbi folytatásához. Állapotunk elhanyagolása a betegség tartóssá válását, esetleg mozgáskorlátozottságot eredményezhet.
Összehangolt terápia és mozgás
Az izomgörccsel járó reumatikus megbetegedések kezelésére ma már többféle gyógymód létezik, mely lehet gyógyszeres kezelés, gyógytorna, egyéb fizioterápiás eljárás, illetve ezek kombinációja. A csont és ízület évtizedében különösen fontos, hogy odafigyeljünk szervezetünk vészjelzéseire. Amennyiben a fenti tünetek valamelyikét gyakran tapasztalja, feltétlenül konzultáljon háziorvosával, illetve reumatológus szakorvossal.
A gerincet érő egyoldalú terhelés, helytelen testtartás, stresszhatások, idegesség, kopásos elváltozások, kellemetlen merevséget, görcsös izomfeszülést és fájdalmat okozhatnak. Mindezek elkerülésére tanuljuk meg kímélő módon használni, terhelni gerincünket a mindennapok során. Elhanyagolt izomzatunk karbantartásához az erősítés, a nyújtás és lazítás harmonikus adagolása szükséges.
Problémáikkal, kérdésükkel telefonon is fordulhatnak szakorvoshoz, ingyenesen hívható szám:
06/80-201-466
További részleteket olvashatnak a MediCentrumban
(MediCentrum)
Ajánló:
(MediCentrum)