Ezekkel a sportokkal hosszabbíthatja meg életét

2016.11.30. 13:21

Egy nemzetközi kutatócsoport tagjai a Sydneyi Egyetem vezetésével elemezték a különböző sportok szerepét az élet meghosszabbításában. Eredményeik szerint a kerékpározás, az úszás, az aerobik és a tenisz jobban csökkenti a halálozást, mint a futás és a futball.

A British Journal of Sports Medicine folyóiratban megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a szív- érrendszeri betegségekből eredő halálesetek csökkennek azoknál, akik úsznak, teniszeznek vagy más ütős sportokat űznek, illetve aerobikoznak.

A tenisz és társai a legjobbak

A tanulmányba 80000 30 éven felüli felnőttet vontak be, és megvizsgálták a kapcsolatot hat különféle sporttevékenység – köztük a kerékpározás, az úszás, az ütős sportok, az aerobik, a futball és a futás – és az elhalálozás között.

A kutatók 1994 és 2008 között készült 11 angol és skót reprezentatív egészségi felmérés válaszait használták fel.

A teniszt a legegészségesebb sportok közé soroltákForrás: AFP/John Gurzinski

Az általános halálozás csökkenése azokhoz képest, akik semmilyen hasonló sportot nem űztek a következő volt.

  • 47 százalék az ütős sportokat (tenisz, fallabda, tollaslabda) űzőknél,
  • 28 százalék az úszók közt,
  • 27 százalék az aerobikozóknál és
  • 15 százalék a kerékpározóknál.

A szívbetegségek ellen még hatékonyabbak egyes sportok

A szív- és érrendszeri betegségek miatt bekövetkezett halálozást a következőképpen csökkentették a különféle sportok.

  • 56 százalékkal az ütős sportok,
  • 41 százalékkal az úszás és
  • 36 százalékkal az aerobik.

További vizsgálatok szükségesek

Eredményeink azt mutatják, hogy nemcsak az számít, hogy mennyit és milyen gyakran mozog valaki, de az se mindegy, milyen sportot űznek" – mondta Emmanuel Stamatakis, a tanulmány rangidős szerzője.

Természetesen még további tanulmányok szükségesek a különféle sportok jótékony hatásainak tisztázására.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

Most
Top 12 óra