Rosszullét, fáradtság, inkontinencia, szédülés, nyálazás, gyomorégés, légszomj, álmatlanság, székrekedés, hasmenés, hátfájás, lábgörcs, visszér, dagadás - mind a terhesség velejárója lehet. Nem törvényszerű, hogy mind jelentkezik, és főleg nem mind egyszerre. De ne gondoljuk azt, hogy megússzuk! Mégis, mindezek ellenére a terhesség természetes állapot, és kis humorérzékkel túl lehet élni.
A ligamentum teres uteri szindróma
A 18.-24. hét között éles fájdalmat érezhetünk az alhas egyik vagy mindkét oldalán.
A ligamentum teres uteri a méh két oldalán levő rostos kötőszövetek, melyek a méhet a szemé- remajkakhoz rögzítik. A szalagok húzódása okozza a kellemetlenséget.
Ezt meg kell említeni az orvosnak, hátha egyéb probléma is van, de önmagában nem jelent gondot.
Egyetlen módszer van a fájdalom gyökkentésére: ha sokat pihenünk.
Fokozott nyálelválasztás
A terhesség első felében jelentkezik, tünetei lehet- nek a keserű, gazdag nyáltermelés, megvastago- dott nyelv, duzzadt arc.
Együnk sok gyümölcsöt, és csökkentsük a kemé- nyítőtartalmú ételek és a tejtermékek fogyasztását.
A mentolos cukorkák, citrom, citromlé, vagy egyéb savanykás dolgok enyhíthetik ezt a tünetet.
Orrdugulás, orrvérzés
A magasabb ösztrogén-, és progeszteronszint fo- kozza a véráramlást, ami miatt megduzzad az orr- nyálkahártya.
Ha rendszeres az orrvérzés, nem árt megvizsgál- tatni egy orr-fül-gégésszel is, hogy nem okoz-e majd gondot a szülésnél.
Ezt úgy lehet mérsékelni, ha fokozzuk a folyadék- bevitelt, párásítunk, sólámpát használunk, vagy sós sprayt. Gyógyszert csak abban az esetben lehet alkalmazni, ha orvosunk írja fel.
Szél, böfögés, puffadás
A hasunk felfújódása szintén a progeszteronszint kellemetlen hatása - a terhesség alatt gyakorlatilag mindent a hormonokra lehet fogni.
Ezzel a tünettel nem tudunk semmit kezdeni.
Gyomorégés
A terhesség előrehaladottabb szakaszában ez gyakran okozhat panaszokat.
Ennek az az oka, hogy gyomorsav kerül a nyelőcsőbe, mert a progeszteron ellazítja azt az izmot, ameyik normális esetben megakadályozná, hogy a gyomorsav visszafele áramoljon.
Ha ezt érezzük, együnk gyakran keveset, eszegessünk kétszersültet, kerüljük a zsíros, fűszeres ételeket. Ha nagyon kellemetlen, forduljunk ovoshoz.
Légszomj
Ez is a progeszteronszint miatt van, amelyik felgyorsítja a légzésünk ütemét.
Lassítsunk, lélegezzünk mélyeket, álljunk egyenesen, hogy a mellkasunknak legyen elég helye.
Ha mellkasi fájdalmat érzünk, vagy elkékül az ajkunk vagy az ujjaink, forduljunk orvoshoz.
Álmatlanság
Ez egyrészt a természetes aggodalom miatt van, másrészt a terhesség alatt sokkal élénkebben álmodunk.
Emellett a terhesség vége felé már elég nehéz kényelmes alvópozíciót találni. Jó módszer lehet a meleg tej, amiben a melegítés hatására olyan anyag szabadul fel, ami álmosít.
Vegyünk meleg fürdőt lefekvés előtt. Szívjunk sok-sok friss levegőt, és szerezzünk be nagy, kényelmes párnákat.
Gyöngyösi Csilla