Amerika legismertebb diétaspecialistái minden szezonban előrukkolnak a "legjobb" módszerrel, melynek segítségével a hollywoodi sztárelit biztosan karcsú marad. Nézzük, ki mire esküszik, és hogyan működnek a kedvelt diéták!
Eredmény: 2 hét alatt 6 kg fogyás; 4 hónap után 20 kg fogyás
Amerika jelenleg legmenőbb diétája a Low Carb elvet követi, tehát szinte semmi szénhidrátot nem engedélyez. Megengedettek viszont az egészséges zsiradékok, a fehérjék, úgy, mint azon élelmiszerek, melyek az anyagcserére serkentő hatással bírnak. Az USA-ban ezt a diétát tipikus gyógyászati diétaként is alkalmazzák.
Aranyszabályok
1. szabály: azt a szót, hogy burgonya még csak nem is hallottuk. Sütve, zöldséggel töltve, sósan, rántva, krokettként: a burgonya szigorúan tilos.
2. szabály: a fehér kenyeret, a rizst, a tésztaféléket, a fehér cukrot szintén töröljük étrendünkből.
3. szabály: helyettesítsük a mesterséges zsiradékokat természetes zsiradékokkal - inkább kevés vaj, mint sok margarin. Sütőzsiradék helyett használjunk olívaolajat, mogyoró- vagy repceolajat.
4. szabály: kisebb bűnök megengedettek: 1-2 kocka keserűcsokoládé vagy egy pohár vörösbor a vacsorához nem akadály.
Az első két hétben akár 3,5- 6 kg mínuszt is el lehet érni, 4 hónap után a súlyveszteség elérheti a 20 kg-ot is.
Akik erre esküsznek
Catherine Zeta-Jones e diéta segítségével több mint 10 kg-ot fogyott második gyermeke születése után. Ma karcsúbb, mint valaha. Egész Hollywood esküszik erre a diétára, de főként a fiatal anyák körében terjedt el. Ezen étrend hívője Britney Spears, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, sőt Madonna is.
Dietetikusunk véleménye: ez a módszer a legideálisabb a sok divatdiéta közül!
A módszer előnye
- Semmilyen fontos élelmiszercsoportot nem zár ki.
- Hangsúlyt helyez a rendszeres étkezésre.
- Elég látványos fogyás jöhet létre, hisz ugye akár 6 kg-tól is megszabadulhatunk rögtön a kezdésnél.
- A diétával nemcsak a kilóinktól szabadulunk meg, hanem javul a vér koleszterinértéke.
- Megszűnik az állandó étel utáni sóvárgás.
- A diéta közben nincs éhezés, levertség, ingerültség.
- (Be)tartása alatt teljesen átalakul a test működése.
- A végére - mellesleg sosincs vége - megtanuljuk az egészséges táplálkozás alapelveit -, mert ez egy olyan étkezési program, amelyet egy életen át lehet alkalmazni.
A diétának nincs hátránya.