Az internet ördöge

Ha valaki karikás szemekkel és sápadt arccal, kialvatlanul jelenik meg a munkahelyén, az nem feltétlenül annak a jele, hogy átmulatta az éjszakát. A magyarázat más is lehet: egyszerűen nem tudott elszakadni az internettől éjszaka.

A számítógép és a szélessávú internet egyrészt új távlatokat nyitott az ismeretszerzésben és a kommunikációban, másrészt számos káros mellékhatást hozott a munkahelyekre. A WIFI Hungária Oktató és Továbbképző Intézet pszichológus szakértője segítségével igyekszünk tanácsot adni ahhoz, miként őrizhetjük meg a világhálót munkaeszközként anélkül, hogy belebetegednénk vagy csődbe mennénk.


Munkahelyi alapbeállítások

A munkáltatók ma már sokhelyütt biztosítják dolgozóiknak az uszoda- vagy konditerem-bérletet a munkahelyi stressz feloldására, de hazánkban még nem alakult ki a kultúrája annak, miként lehetne ezt a stresszt megelőzni. A szakemberek tapasztalatai szerint ugyanakkor minimális költséggel és odafigyeléssel nagyban növelhető a munkatársak ­komfortérzete és ezzel az elvégzett munka hatékonysága is. A munkahelyi környezet kialakításában - a cég alapérdekén túl - először érdemes konzultálni a dolgozókkal is, hiszen ők lesznek azok, akiknek nap mint nap élniük kell ebben a közegben. Az ember akkor érzi magát a legjobban, ha a saját személyes igényeihez igazíthatja a viszonyokat. A szakértők azt javasolják, hogy a számítógépek beállításakor is törekedjenek a rugalmasságra a munkáltatók, nemcsak a térbeni elhelyezést, hanem a felszereltséget és a programokat illetően is.

A világháló használatakor az ember izomzata, valamint központi idegrendszere van kitéve a legnagyobb terhelésnek. A széknek állítható háttámlájúnak kell lennie, mert így elkerülhetők a hosszabb használatkor jelentkező hátfájások. A kartámla szintén kívánatos, de ma már ez is egy irodai görgős szék alapfelszereltségéhez tartozik, hasonlóképpen az állható magasságú ülőkéhez. Ugyancsak minimális költséggel beszerezhetők kéztámaszok az egész nap gépelő munkatársaknak az egérhez és a klaviatúrához. Ezeknek az ára jóval alatta van annak, mint amennyit egy ínhüvelygyulladással kieső dolgozó gyógyítására és pótlására kellene költenünk.


Olykor hiba a takarékosság

Ami a gépeket illeti, azoknak elég gyorsaknak kell lenniük a kívánt munka elvégzéséhez. Ez természetesnek tűnik, pedig sokszor éppen ezen szeretnek spórolni a munkaadók, ami kettős stresszhatást okoz. Egyrészt az állandó leállások elvonják a figyelmet az alapfeladatok teljesítésétől, másrészt egy idő után a munkatársak már nem is akarnak dolgozni, arra hivatkozva: ezekkel a vacakokkal úgy sem lehet rendes munkát végezni. Ami a programokat illeti, ott is jobb a rugalmasság, mint a szigor. A rendszergazdák általában úgy állnak a dolgozókhoz, mint potenciális vírushordozókhoz, és letiltanak minden külső programtelepítést. Sokszor előfordul azonban, hogy a napi munkavégzéshez kellene, mondjuk, egy otthon már jól működő szótárprogram. A cégek általában nem szívesen költenek új szoftverekre - meg a régiekre sem -, tehát igen nehéz rábeszélni az illetékeseket a beszerzésre. De ha hajlanak is efféle költségbe verni magukat, annak több hét az átfutási ideje, miközben a program naponta kellene. A munkahelyi számítógép személyre szabásának lehetőségét tehát mindenképpen meg kell hagyni, hiszen ez nemcsak a komfortérzet miatt növelheti a hatékonyságot.