Legyen szép az ülőkéd!

Mindenki szeretné és mindenki megszerezheti. Útmutatónkból kiderül, hogyan lehet feszes a popsid, mitől lesz szexi, miként mutasd meg a legelőnyösebb oldalát.

Krémezd!

A speciális narancsbőr elleni krémek és szérumok felpezsdítik a sejt- és zsíranyagcserét, aktiválják a keringést. Ezek közül is válassz koffeintartalmú krémeket, azok a leghatásosabbak. Reggel és este masszírozzad a krémet körkörös mozdulattal a comb- és fenéktájékra.

Borogasd!

Méghozzá algával! Ellátja a bőrt nedvességgel, felgyorsítja az anyagcserét, méregtelenít. A reform- és bioboltokban kapható algaport vízzel sűrű masszává kell kikeverni, majd combra-fenékre felkenni, fóliával szorosan áttekerni és legalább fél óráig rajta hagyni. Végül zuhanyozz le, élvezni fogod, a szépségért nem kell mindig szenvedni.

Méregteleníts!

Nagyon fontos szerepet játszik a méregtelenítés. Ebben segít a kálium, mely nagyobb mennyiségben megtalálható a brokkoliban, a burgonyában, a gombában és a spenótban. Továbbá igyál naponta minimum 2 liter folyadékot, legideálisabb a víz és a cukormentes tea, ez megkönnyíti a méregtelenítést. Tartózkodj a túlzott zsír-, fehérliszt-, cukor- és alkoholfogyasztástól.

Masszírozd magad!

Legegyszerűbb reggel a zuhany alatt. Formázzunk háromszöget a két kezünkkel, toljuk össze a bőrt és simítsuk kifelé. Lentről felfelé haladjunk. Az alakformáló masszázsról itt olvashatsz bővebben.

Életmódváltoztatás a szép ülőke érdekében

Fotelcsere

A puha ülés a szöveteket is puhítja. Tipp: mindig válassz kemény széket, akkor is, ha elsőre kényelmetlennek tűnik! A megfelelő szék, fotel nemcsak a fenekednek, de a gerincednek, tartásodnak is jót tesz.

Le a cigivel!

A nikotin pusztítja a C-vitamint, amire pedig a kötőszöveteknek nagy szüksége lenne. Tipp: cigi helyett egyél egy narancsot!

Só nélkül szebb lesz

A só megköti a vizet, a szövetek szivacsosak lesznek. Tipp: zöldfűszerekkel ízesítsünk só helyett!

Felejtsd el a szolit!

Az UV-sugarak gyengítik a kötőszövetet. Így a nyári napfürdőzés után hagyd télen pihenni a bőrt. Ha napra mész, mindig használj magas faktorú krémeket, ez még a vénasszonyok nyarán sem mellékes!