Óraátállítás után délutáni pihenő kellene a munkahelyeken

Mondhatnánk, hogy „brit tudósok" nyilatkoztak erről, azonban itt az eredeti forrás is pontosan meg van jelölve: a Leedsi Egyetemtől dr. Nerina Ramlakhan beszélt az óraátállítás utáni első délutáni munkahelyi szundikálás fontosságáról. Az alváspszichológusnő, aki bevallottan a Silentnight nevű ágygyártó számára (is) végzett kutatásokat Nagy-Britanniában, meg van győződve arról, hogy az amúgy is alváshiányos britek az óraátállításkor megérdemelnének egy kis extra pihenőt.

A kialvatlanság hátrányait nem lehet eléggé hangsúlyozni: cukorbetegség, szívproblémák és depresszió kockázata.

Nem is beszélve az elbocsátási faktorról.

Egy kis munka közbeni szundi mindenkiben helyretenné az óraátállítás utáni alváshiányt Forrás: Thinkstock

Nerina Ramlakhan megemlíti azt is, hogy korunkban a kék fénnyel működő elektromos eszközök (pl. hideg fényű energiatakarékos izzók, tévé, mobiltelefon, számítógép)

drasztikusan képesek rontani alvásunk minőségén,

míg a korábbi generációk nem terhelték ennyire maguklat ezekkel az eszközökkel, elsősorban azért, mert még nem is voltak ilyenek. És ezen még a hosszú alvás sem segít.

A brit kutató a főnökökre is kiterjesztené a délutáni szunya intézményét, hogy újra legyen erejük rohanni. 20 perc elég is lenne rá Nerina Ramlakhan szerint...

Cikkünk forrása, a Nuus.hu oldala további részletekkel is szolgál a téma iránt mélyebben érdeklődőknek.