alvászavar

Az alvási apnoé szűrése különös fontossággal bír a demencia megelőzése szempontjából.

Idegrendszeri zavarok is kialakulhatnak.

Sokan próbálkoznak vele.

A tej tényleg segít, de nem mindegy, hogy mikor fejik.

Magasabb vérnyomást, rosszabb alvást, nagyobb stresszt okoz a túl sok munka.

A rossz alvók elbukják az orvosi alkalmassági vizsgálatot.

Néha a politikusok is nehezen viselik, hogy keveset alhatnak.

Új népbetegség az alváshiány

Tíz-tizenegy óra alvástól fáradtabbak vagyunk, mint amikor csak hét órát alszunk. Ideje leszámolni azzal a hiedelemmel, hogy nyolc óra az optimális alvásidő.