tudatos jelenlét

vérnyomás 2026. 05. 08.

Ez a filléres trükk lehet a magas vérnyomás ellenszere

Érdemes napi rendszerességgel csinálni.

fájdalom 2020. 02. 26.

Megmutatjuk a fájdalom kezelésének egyik leghatásosabb módját

Legalábbis egy most publikált tanulmány szerint.

kábítószer 2019. 03. 20.

A mindfulness biztos kiutat mutat trauma esetén és a függőségekből

Jó, ha a figyelmünket célzottan a jelen pillanatra és annak történéseire irányítjuk.

étkezés 2019. 02. 28.

Koplalás és önsanyargatás nélkül is fogyhatunk

Akik tudatosan jelen vannak az étkezéseik során, egészségesebbé válnak.