Az éghajlatváltozás az egész világot megfoszthatja az alvástól? Íme, mennyit veszíthetünk. 2022. május 22. 14:09
Az egyetemisták kétharmada alváshiánnyal, rossz alvásminőséggel küzd Ez hatással van teljesítményükre, és veszélyezteti a mentális egészségüket. 2021. november 05. 19:01
Nem alszik eleget? Valószínűleg észre fogja venni a járásán is Egyáltalán nem automatikus folyamat. 2021. október 27. 17:34
Ne utánozza azt a férfit, aki nem aludt több mint tizenegy napig! Ez a leghosszabb ébren töltött idő a Guinness Rekordok Könyve szerint. 2019. szeptember 15. 17:24
Első gyerekük születése után akár hat éven át kevesebbet alhatnak a szülők A nők a férfiaknál jóval több alváshiánnyal nézhetnek szembe. 2019. február 26. 13:29
Ha munkavállaló alváshiányos, az olyan, mintha ittas lenne 17 órás ébrenlét 0,05 százalék véralkohol-koncentrációval ér fel a teljesítményben. 2018. június 21. 14:31
A dzsekibe varrt párnával bármikor szundíthat a villamoson hazafelé Ezekkel a kiegészítőkkel bárhol lehet szunyókálni. 2018. június 12. 08:02
Valami egészen szörnyű dolog történik az aggyal, ha nem alszunk eleget Még a kutatók is meglepődtek az eredményeken. 2018. május 31. 18:24
Az alváshiány ma már tényleg globális egészségügyi gondot jelent Az alvás egészséges és egyben dollármilliárdos üzlet is. 2018. április 24. 20:09
Az alváshiány hozzájárulhat az Alzheimer-kór kialakulásához A kutatók egyre több bizonyítékot találnak arra, hogy az alvászavarok összefüggésben állhatnak az időskori elbutulással és az Alzheimer-kórral. 2016. január 04. 18:25
Kegyetlenség a 8 órai iskolakezdés Egy vezető brit idegtudós szerint a tizenévesek eltérő bioritmusa és alvási szükségletei miatt egyenesen "kegyetlenség" számukra a reggel 7 vagy 8 órai iskolakezdés. A professzor szerint amennyiben a tanítási időt a serdülők valós alvási szükségleteihez igazítanák, jelentősen javulnának eredményeik és teljesítőképességük. 2013. április 24. 14:12
Ennyit kellene aludni Az alvás mindennapjaink nélkülözhetetlen része, ezért nem meglepő, hogy a szakemberek folyamatosan vizsgálják az egészségre gyakorolt hatásait. Ezek a 2012-ben közzétett legfontosabb, alvással kapcsolatos kutatási eredmények. 2013. január 08. 11:06
Hogyan hat az alváshiány a testsúlyra? Alapjaiban változtathatja meg az alvás szerepéről eddig alkotott vélekedéseket egy új kutatás, amely az alváshiány zsírsejtekre gyakorolt káros hatásaira hívja fel a figyelmet. A kialvatlanság hosszú távon hízáshoz, cukorbetegséghez és egyéb egészségi problémákhoz vezethet. 2012. október 16. 12:19
A túl sok és a túl kevés alvás is öregíti az agyat Újabb tanulmányok igazolják, hogy az alvás mennyisége és minősége kapcsolatban lehet a szellemi leépüléssel - számoltak be róla kutatók az amerikai Alzheimer Szövetség Vancouverben megrendezett nemzetközi konferenciáján hétfőn. 2012. július 17. 17:38
Miért kell legalább hat óra alvás? A tartós alváshiány számos káros egészségügyi következményét kimutatták már, beleértve az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a depresszió kockázatának növekedését. Amerikai kutatók most kimutatták, hogy a hat óránál rendszeresen kevesebbet alvóknál a stroke kialakulásának kockázata is nő. 2012. június 11. 07:41
Négy óra alváshiány hatása hat pohár sörnek felel meg Ha álmosan ül valaki a kormány mögé, akkor csaknem olyan veszélynek teszi ki magát és a közlekedésben részt vevő partnereit, mint ha részegen vezetne - állapították meg tanulmányukban francia kutatók. 2012. május 31. 11:08
A rendszertelen alvástól lelassul az anyagcsere Fokozottan fenyegeti a diabétesz veszélye az éjszakai műszakban dolgozókat és a sokat repülőket. 2012. április 12. 16:04
Így alhatnak jól az álmatlan kismamák Az álmatlanság a várandósok többsége számára ismerős probléma. Jól aludni a terhesség első és harmadik trimeszterében a legnehezebb. Akár egy-két párna, vagy egy jó alvópóz is segíthet a kismamának elaludni. 2012. február 21. 08:12
Mikor kell altató rémálmok és mikroébredések ellen? Becslések szerint a lakosság harmada küzd alvászavarokkal. A szakember azt tanácsolja, hogy aki tartósan álmatlanságban szenved, forduljon orvoshoz. A másnak felírt altatót nem szabad beszedni. 2012. január 30. 08:54
Érdemes lefekvés előtt meggylevet fogyasztani A meggy levének fogyasztása javítja az alvás minőségét és növeli az alvással töltött idő hosszát, állítja egy új kutatás. 2011. november 04. 05:56
Összefüggés van az alvás időzítése és a testsúly között Egy új ausztrál kutatás szerint, ha a gyerek "tyúkokkal fekszik, tyúkokkal kél", nagyobb eséllyel marad sovány, mint "éjjeli bagoly" társai - még akkor is, ha naponta mindketten ugyanannyi órát töltenek alvással. 2011. október 04. 05:56
Évi 23 nappal kevesebbet alszunk a partner horkolása miatt Egy brit felmérés szerint minden harmadik ember alvását zavarja meg rendszeresen partnere horkolása, és emiatt időnként kénytelen egy másik helységbe "menekülni" aludni. Minden kilencedik pár pedig mindig külön alszik a másik horkolása miatt. 2011. június 17. 13:51
Kapcsolatot találtak a tesztoszteronszint és az alvásmennyiség között A kialvatlanság drasztikusan csökkenti a fiatal férfiak tesztoszteronszintjét - állítják amerikai szerzők az egyik legrangosabb orvosi hetilap, a Journal of the American Medical Association (JAMA) legújabb számában. 2011. június 02. 05:34
Ezért bóbiskolhatunk el a volánnál Akivel valaha is előfordult, hogy a kocsikulcsával akart ajtót nyitni, vagy a cipősszekrénybe tette vissza a tejet, az feltehetőleg egy fáradt agyterület rövid alvási epizódjának esett áldozatul. 2011. április 29. 05:34
A számítógép és a mobil is állhat az alvászavar hátterében Rendkívül sokan használnak valamilyen kommunikációs eszközt a lefekvés előtti órában, amelynek szerepe lehet az alvásproblémák nagy gyakoriságában - derült ki az amerikai lakosság alvási szokásait vizsgáló felmérésből. 2011. március 07. 14:56
