Eláruljuk a mentális egészség legjobb receptjét Érdemes éjszakánként közel tíz órát aludni. 2020. december 23. 17:06
Ülőmunkát végez? Mutatjuk, mennyit mozogjon, hogy ellensúlyozza A tudósok megállapították a pontos időtartamot. 2020. november 27. 12:30
Heti egy órányi testmozgás megváltoztatja a vérben lévő biomarkereket Ezért szánjon ma 12 percet intenzív testmozgásra. 2020. november 18. 15:31
A tudósokat is meglepte, mi csökkentheti a rák kockázatát A sport jótékony hatása már ismert volt, az viszont kevésbé, hogy a napszak is számít. 2020. október 14. 10:48
Fogyni szeretne? Figyeljen jobban az alvására! Az ajánlottnál kevesebb alvás szoros kapcsolatban áll az elhízás fokozott kockázatával. 2020. szeptember 08. 08:48
Nem csak fogyókúrás mítosz a zsírégető zóna Talán ez lehet a hatékony fogyás kulcsa. 2020. június 03. 19:06
Ha lecserélné a reggeli koffeint, akkor mutatunk egy jó alternatívát És még az élénkítő hatása is szinte ugyanaz. 2020. május 27. 19:26
Mennyi testmozgás ajánlott a kutatók szerint járvány idején? A testmozgás erősítheti, de gyengítheti is a test immunrendszerét. 2020. március 24. 09:54
Izmot építne? Beállították a fehérjék optimális napi adagját A dolog azért persze ennél kicsit bonyolultabb. 2020. január 25. 20:11
Így tarthatjuk meg a testmozgásra vonatkozó, újévi fogadalmat Már a legkisebb változtatások is segítik az aktívabb életmódot. 2019. december 28. 20:11
Fizikai aktivitással csökkenthetjük a rákos megbetegedés kockázatát De csak az ajánlott mennyiségben. Mutatjuk! 2019. december 27. 15:01
Mutatunk egy kíméletes testmozgást, ami fokozza az agy működését Olyan előnyökkel is jár, amire biztosan nem gondolt volna. 2019. december 13. 21:20
Mondunk még egy plusz indokot, hogy miért kezdjen el futni Elég akár hetente egyszer néhány percet rászánni. 2019. november 05. 20:24
Megmutatjuk a legjobb időpontot az edzéshez, ha tényleg fogyni akar A reggeli testmozgás során kétszer annyi zsírt égethetünk el. 2019. november 02. 12:11
Ezt teheti, hogy az életkorral járó a kilók ne gyarapodjanak A kutatók néhány egyszerű tippel szolgáltak. 2019. október 29. 21:13
Mutatjuk, milyen könnyen visszafordíthatja az agy öregedésének jeleit Amikor megszólal a kedvenc zenénk, egyszerűen álljunk fel és táncoljunk! 2019. szeptember 29. 12:02
Tudja-e, hogy miért futnak a férfiak gyorsabban, mint a nők? A testméret és a hormonok a felelősek. És még jó néhány tényező. 2019. szeptember 25. 19:31
A növényi alapú étrenddel megelőzhetjük a 2-es típusú cukorbetegséget Hangsúlyozva a friss gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztását. 2019. augusztus 06. 16:26
A sport, a testmozgás sokkal boldogabbá tehet, mint a pénz És erre a Yale és az Oxford Egyetem kutatói is esküsznek. 2019. augusztus 05. 14:56
Aggasztó eredmény: meg se közelítjük a naponta ajánlott 10 000 lépést Ez pedig súlyos egészségi problémákhoz vezethet. 2019. július 30. 13:36
A rövid idejű, ám intenzív testmozgás fokozza az agy működését Mutatjuk a legjobb agyserkentő receptet! 2019. július 05. 13:22
A testmozgás hathatósan javíthatja a teherbeesés esélyét De még keresik a fizikai aktivitás optimális dózisát. 2019. július 01. 18:44
A gránátalma az egyértelmű csodaszer az öregedés ellen A benne található vegyület lehet a hosszú élet titka. 2019. június 18. 11:49
Hihetetlen, de a házimunka fiatalon tartja az agyat Mit szólna egy gyors felmosáshoz? 2019. április 24. 18:02