Kínozzák a kialvatlan társadalmat

Biológiai óránk szerint délelőtt 10 órakor kellene hozzálátnunk a munkához, ha viszont 9 előtt kezdünk dolgozni, az kimondottan kínzás a szervezetünknek a Huffington Post írása szerint.

A kutatók szerint egész társadalmunk kialvatlan. A túl korai kezdés és a kevés alvás a fialatokat terheli meg a legjobban, a kutatások szerint 55 éves korra lehet hozzászokni ehhez a rendszerhez. Az alvásmegvonás amellett, hogy

depresszióhoz, elhízáshoz és akár függőséghez is vezethet, a szervezetet is erősen károsítja,

fizikailag és lelkileg egyaránt. Arról nem is beszélve, hogy a szervezet nem tud megfelelően teljesíteni kialvatlanul. Ha a munkaidőnket nem is alakíthatjuk magunk, a napi alvásszükségletünkre érdemes elég időt szánni.