Ha már nem elég a lóbalzsam: jelek, amik arra mutatnak, hogy ízületi kopása van

Female athlete runner touching foot in pain due to sprained ankle.

A porckopás általában lassan alakul ki, jellemzően több év alatt a testtömeg nagy részét hordozó ízületekben: a csípőben, a térdben és a bokában. Ahogy a porc kopik, krónikus fájdalom, kényelmetlen érzés, esetleg duzzanat alakulhat ki az érintett területeken mozgás közben. Ez hosszú távon az életminőség romláshoz, korlátozott és mozgásszegény mindennapokhoz vezethet.

Mit nevezünk ízületi kopásnak?

A porckopás - más néven artrózis - első lépéseként a porcban lévő porcsejtek már nem tudják teljesen a szükséges tápanyagokat felvenni. Ezért a porc fokozatosan elvékonyodik, csökken a rugalmassága, és a sima felszíne felbolyhosodik, berepedezik vagy akár le is töredezik.

Mi állhat a hátterében?

Azt tudjuk, hogy a természetes öregedés folyamatával az ízületek kopása is megindul, így idős korban a legjellemzőbb az artrózis.

De vizsgáljuk meg, hogy mi idézheti elő még vagy gyorsíthatja ezt a folyamatot!

• A túlzott terhelés, amit okozhat a túlsúly, de akár néhány sporttevékenység is (pl. foci, súlyemelés), mert a sorozatos sérülések ártanak az ízületi szöveteknek.

• Bizonyos ásványi anyagok lerakódása is kopáshoz vezethet. De vannak olyanok is, akik születésüktől fogva fogékonyabbak erre a problémára. Néhány eset hátterében pedig hormonzavar áll (pl. cukorbetegség, növekedési hormonzavar).

Forrás: Origo

Ezek az ízületi kopás gyakori jelei

A porckopás kizárólag az érintett területen produkál tüneteket. Az artrózisra utaló fájdalom főleg az ízület terhelésére, mozgatására jelentkezik, majd nyugalmi állapotban megszűnik, ezért már ez is árulkodó jel lehet. Így ha mozgás közben belenyillal a fájdalom térdünkbe, csípőnkbe vagy gerincükbe, akkor mindenképp érdemes utánajárnunk a probléma okának. Ugyanis később már lehet, hogy csak a térdprotézis segítihet.

Az ízület rugalmasságának csökkenése

Az ízület rugalmasságának csökkenését a mozgásszűkülésben érhetjük tetten leginkább, ha már nem úgy tudjuk kinyújtani vagy behajlítani az adott részt, mint korábban.

Fájdalom az ízületben

A belenyilalló fájdalom mellett érezhetünk merevséget és erősebb fájdalmat egy-egy mozdulatsor elkezdésénél is - főleg hosszabb nyugalmi állapot után -, mely a használattal kicsit mérséklődik, de nem szűnik meg teljesen.

Duzzadt ízület

Mozgás közben tapasztalhatjuk az ízület duzzadását, sőt, melegedését is. Ez a duzzadás és a melegség jele lehet egy gyulladásnak is, melyet a porcról levált kisebb darabok okozhatnak.

Ízületi fájdalom az időjárás változásakor

“Érzem a csontjaimban.” - állítják sokan, ahogy megérzik a közelgő hidegfrontot, mert a krónikus fájdalom ilyenkor komolyan felerősödhet. Bár a mai napig nem tisztázott, hogy ennek pontosan mi az oka, de az biztos: a hidegben az izmok, a szalagok és az ízületek is merevebbé válnak. Ilyenkor pedig fokozódhat az addigi fájdalom.

Az ízület környékén csontos kinövések

Ahogy a porcok elhasználódnak, úgy próbálja meg szervezetünk helyettesíteni azokat. Ezért több esetben csontos kinövések jelennek meg a porc környékén, viszont ezek nem rugalmasak, hanem merevek, továbbá a súrlódás következtében be is gyulladhatnak.

Az ízületek recsegése

Ha minden mozdulatnál recseg-ropog az érintett ízület, akkor azt már szintén vehetjük árulkodó jelnek, hiszen a nyomásérzékenység is ízületi- és porckopásra utalhat.

Hogyan kezelhetőek a kopott ízületek?

Ízületvédő készítményekkel, fizikoterápiás kezeléssel, elegendő pihentetéssel vagy megfelelő mozgással mind-mind segíthetjük a porcok egészségét.

Viszont ha már életminőségünket veszélyezteti az ízületi kopás,akkor szakorvosunk minden bizonnyal a protézis beültetését fogja javasolni, hiszen a gyors gyógyulást követően újra teljes és fájdalommentes mindennapokat élhetünk.

A térdartrózis például idősebb korú nőknél gyakran előfordul, különösen akkor, ha túlsúlyosak, ami a járást kifejezetten korlátozhatja a fájdalom és az ízület deformitása miatt is, ilyen esetben már csak a térdprotézis beültetése lehet az egyetlen megoldás.

Az idő múlása ízületeinket sem kíméli, de a megelőzéssel sokat tehetünk egészségünkért. Ha már fájdalmassá válik szinte minden mozdulat, akkor kézenfekvő megoldás a protézis beültetése, mellyel kompromisszumok nélkül visszakaphatjuk a fájdalommentes mindennapokat. Azonban a hangsúly mindig a megelőzésen kell, hogy legyen, ezért az egészséges, mozgással színesített életmód, illetve a rendszeres orvosi ellenőrzés segíthet alapvetően a legtöbbet.