Ez az étrendkiegészítő lehet a titok, ha pihentető alvásra vágyunk

Egyre keresettebb a boltok polcain az ashwagandha, más néven az indiai ginzeng. Növekvő népszerűsége nem véletlen, hiszen a tudomány és a tapasztalatok egyaránt megerősítik jótékony hatásait. A pihentető alvás többé nem csak álom?

Az ashwagandha az egyik legfelkapottabb étrend-kiegészítő manapság, sokan esküsznek erre ha pihentető alvást és nyugalmat szeretnénk – írja a kemma.hu. Korábban az Origon is összeszedtük egy cikkben, hogy mi mindenre jó az indiai ginzeng.

Ashwagandha, más néven az indiai ginzeng lehet a pihentető alvás titka
Fotó: LUCA TETTONI / Robert Harding Heritage

A pihentető alvás többé nem csak álom?

Az ashwagandha igazi sztár lett a modern étrend-kiegészítő kapszulák piacán. A növény fiatalító, nyugtató és pihentető hatással bír. A tatabányai Scitec Nutrition szakértője, Kiss Norbert elmondta, hogy az ashwagandha alapvetően nem új keletű dolog és a használata sem veszélyes. A benne található withanolidok olyan vegyületek, amely 

csökkenti a kortizolszintet és megnyugtatja az idegrendszert, és lehetővé teszi a pihentetőbb alvást. 

Az ashwagandha az utóbbi időben az egyik legfelkapottabb étrendkiegészítő lett Fotó: Hagymási Bence / Forrás: 24 Óra
Fotó: Hagymási Bence / 24 Óra

A növénynek erős antioxidáns tulajdonságai is vannak, amelyek hozzájárulnak az egészséges sejtek védelméhez és az öregedés lassításához. 

Ugyanakkor a tudományos eredmények még nem teljesen meggyőzőek. A teljes cikk ide kattintva olvasható.