Meghökkentő közösségi trend terjed világszerte – a stresszre és az alvásra is jó hatással lehet

Világszerte egyre népszerűbbek az úgynevezett csendes olvasóklubok, ahol az emberek nem beszélgetni vagy bulizni gyűlnek össze, hanem közösen olvasnak. A szakértők szerint az olvasóklub nemcsak kikapcsolódást nyújthat, hanem a stressz csökkentésében és a mentális egészség javításában is segíthet.

Az olvasóklub az elmúlt időszak egyik legnépszerűbb közösségi trendjévé vált azok körében, akik szeretnének kiszakadni az állandó telefonozásból és a közösségi média világából – írja a CNN.

Az olvasóklubban a résztvevők inkább olvasnak, mint beszélgetnek
Fotó: Unsplash

Az olvasóklub nemcsak kikapcsolódás, hanem közösségi élmény is

A Silent Book Club nevű kezdeményezés például már világszerte szervez találkozókat. A résztvevők egy rövid beszélgetés után csendben olvasnak egy órán keresztül, majd újra beszélgetnek egymással.

A kutatók szerint az olvasás segíthet csökkenteni a stresszt, a szorongást és a depressziós tüneteket, emellett javíthatja az alvás minőségét is. Egyes vizsgálatok arra is utalnak, hogy a rendszeres olvasás csökkentheti az időskori szellemi hanyatlás kockázatát.

A szakértők szerint az olvasás azért különösen fontos, mert segíthet kiszakadni az állandó online pörgésből és a közösségi média dopaminhajszájából.

Sokan ráadásul közösségi élményként tekintenek az olvasóklubokra, ahol új barátokat is szerezhetnek.

A szakemberek szerint már napi néhány perc olvasás is pozitív hatással lehet a mentális egészségre és az általános közérzetre.

Az olvasás drasztikusan alakítja az agyunkat

Úgy tűnik, hogy folyamatosan csökken azoknak a száma, akik szórakozásból olvasnak. Egy új kutatás szerint a felnőttek ötven százaléka nem olvas rendszeresen, és a 16-24 éves fiatalok csaknem egynegyede állítja, hogy soha nem olvasott szórakozásból. De milyen következményekkel jár ez?

Riasztó eredmény látott napvilágot, a Covid után sem javult a helyzet

Egy friss felmérés aggasztó képet mutat a legfiatalabb tanulók teljesítményéről. Az olvasási képesség terén a diákok eredményei továbbra is elmaradnak a korábbi szinttől. A kutatók szerint a háttérben nemcsak a járvány, hanem mélyebb társadalmi okok is állhatnak.