Pajzsmirigy rendellenesség miatt hízott meg a néhány éve 52 kilogrammos Huli Barbara, a Life Magazin és a Diéta&Fitness közös fogyókúra-akciójának egyik szerencsés nyertese. Barbi a fat free módszerrel száll szembe a kilókkal.

"Mintha egy idegen testbe lennék zárva" -mondta a 24 éves lány, aki 88 kilogrammos testsúlyával és 168 centiméteres magasságával vállalta, hogy végigcsináljon egy hat hetes kemény fogyókúrát.

A fat free program szigorú étrendet és pulzuskontrollált mozgást jelent. Mint minden komoly életmód program, ez is állapotfelméréssel kezdődik. A szokásos méreteken kívül (mell, derék, csípő, magasság, súly) megmérték Barbi testzsír-százalékát és csuklókerületét, amiből a csontozat vastagságára következtetnek.

Barbinak tényleges energiaszükségletének megfelelő étrendet kell betartania, nem csökkentették a kalória bevitelt. A diéta célja, hogy felgyorsuljon a lány anyagcsere, kikapcsolódjon a raktározás. A meglévő zsírokat a mozgás segítségével fogja ledolgozni.

A pulzuskontrollált mozgás kifejezés arra utal, hogy az edzés alatt Barbi pulzusának olyan sávban kell mozognia, mikor legjobban ég a zsír. Hiszen a szervezet háromféle forrásból juthat energiához. Extrém esetben, például éhezéskor fehérjéből, a mindennapokban szénhidrátból, illetve zsírokból. A Fat free program során a zsírokból nyeri az energiát a fogyni vágyó, ezért ennél a módszernél a legfontosabb mérőszám testzsír százalék. Egy egészséges nőnek ez a százalék 20 körül mozog, de Barbi esetében az állapotfelméréskor 40%-ot mértek.

Barbi négy éve állandóan küzd a kilókkal. Öt éve az eljegyzése idején 52 kilogramm volt, aztán egyik pillanatról a másikra hízásnak indult. Amikor a mérleg először 100 kiló fölötti értéket mutatott, érezte, hogy változtatnia kell. Bár férje azt mondja, ha egyetlen dekát sem fogyna, akkor is mindig szeretné, a lány mégis képtelen elfogadni a külsejét. A lány hitvallása, hogy a fogyás az agyban kezdődik. Sok sikert Barbi!

Nézd meg a teljes riportot, milyen nehézségekkel küzd Barbi a program során!