Iratkozzon fel hírlevelünkre 
Egy friss kutatás meglepő eredményre jutott: a D2-vitamin szedése visszafoghatja a szervezetben a D3 mennyiségét. A D-vitamin ugyan létfontosságú, de nem minden formája egyformán hatékony – sőt az egyik akár csökkentheti is a másik előnyeit.
A D-vitamin alapvető szükséglet az emberi szervezet számára: kulcsszerepet játszik az immunrendszer működésében, a csontok egészségében és számos anyagcsere-folyamatban. Egy friss brit kutatás azonban új megvilágításba helyezi a D-vitamin-kiegészítők használatát. A Fox News beszámolója szerint ugyanis a D2-vitamin akár csökkentheti is a D3 szintjét, amely a vitamin biológiailag aktívabb, hatékonyabb formája.
D-vitamin: nem mindegy, melyiket választjuk
A vitamin D3 formája az, amit a szervezetünk napfény hatására képes előállítani, és állati eredetű élelmiszerekben is megtalálható. A D2 ezzel szemben növényi és gombás forrásokból származik.
Bár a hétköznapokban mindkettőt D-vitaminként ismerjük, a kutatók szerint nagyon is eltérően viselkednek a szervezetben.
Az új kutatás azért is érdekes, mert sokan a D2-re támaszkodnak télen, amikor a napfény hiánya miatt kevesebb D-vitamin termelődik a szervezetben.
D3: az immunrendszer titkos szövetségese
A tudósok korábbi vizsgálatai már jelezték, hogy a D3-vitamin egyedülálló módon erősíti a szervezet védekezőképességét.
Ez a vitamin aktiválja az immunrendszer egyik legfontosabb védelmi mechanizmusát, amely segít megakadályozni, hogy a vírusok és baktériumok megtelepedjenek a testben.
A D2-nek viszont nincsen ilyen hatása, így kevésbé hatékony a fertőzések elleni védekezésben. A kutatók szerint ez a felismerés nemcsak a táplálékkiegészítők piacát érintheti, hanem azt is, hogyan gondolkodunk a téli egészségmegőrzésről. Ha valóban igaz, hogy a D3 hatékonyabban támogatja a szervezetet, akkor a jövőben az orvosi ajánlások is megváltozhatnak.
A szakértők ugyanakkor óvatosságra intenek: további kutatásokra van szükség, hogy pontosan megértsük, miért csökkenti a D2 a D3-szintet, és ez milyen következményekkel járhat hosszú távon.
Egy dolog azonban biztosnak tűnik – nem minden D-vitamin egyforma, és a választásunk többet számíthat, mint gondoltuk volna.
