Iratkozzon fel hírlevelünkre 
Egy friss európai kutatás szerint a munkahelyi fényviszonyok komoly hatással lehetnek az anyagcserére. A vércukorszint természetes napfény mellett mérhetően stabilabbá válhat a 2-es típusú cukorbetegeknél. A szakemberek szerint ez új megvilágításba helyezi azt, mennyire fontos a természetes fény a mindennapokban.
A Maastrichti Egyetem és a Genfi Egyetem közös vizsgálatában elemezték 13, átlagosan 70 éves, 2-es típusú diabétesszel élő ember adatait. A vércukorszint alakulását egy kontrollált környezetben figyelték meg, ahol a résztvevők felváltva dolgoztak természetes fényben, illetve mesterséges irodai, LED világítás mellett. A kutatók azt mérték, hogy a két különböző fényviszony miként befolyásolja a vércukor-ingadozásokat, az energiafelhasználást és az izomsejtek működését – számol be a FITBOOK.
Fotó: Sweet Life / Unsplash
Vércukorszint és napfény: mit mutattak a mérések?
A vércukorszint alakulása egyértelműen kedvezőbb volt természetes fényben.
A résztvevők idejük nagyobb részét töltötték az optimális tartományban, miközben a napi ingadozások is csökkentek. A kutatók azt is megfigyelték, hogy a szervezet több zsírt és kevesebb szénhidrátot égetett el, ami különösen előnyös az inzulinrezisztenciával élők számára.
A sejtek belső órája is „átáll”
Izombiopsziák alapján kiderült, hogy a napfény aktiválja a sejtek belső óráját szabályozó géneket. Ezek a változások hozzájárulhatnak ahhoz, hogy
a szervezet hatékonyabban kezelje a cukor- és zsíranyagcserét.
A szakértők hangsúlyozzák: a természetes fény nem helyettesíti az orvosi kezelést, de fontos kiegészítő tényező lehet. Már az is segíthet, ha napközben több időt tölt természetes fényben, például világos irodában vagy rövid séták során.
Összegzés
A kutatás arra utal, hogy a megfelelő fényviszonyok támogatják a stabilabb vércukorértékeket, és hozzájárulhatnak a jobb anyagcseréhez. Bár további vizsgálatok szükségesek, az eredmények felhívják a figyelmet arra, hogy a napfény szerepe eddig alábecsült tényező lehet a cukorbetegség kezelésében.
Kapcsolódó tartalmaink:
Erre senki sem gondolna! Mutatjuk, miért veszélyes igazán a cukorbetegség
Meglepő összefüggésekre derült fény a szívbetegségek és az anyagcsere-zavarok kapcsolatában. A cukorbetegség ugyanis közvetlenül átalakítja a szív szerkezetét és energiafelhasználását – derült ki egy friss kutatásból. A felfedezés választ adhat arra, miért olyan magas a szívelégtelenség kockázata a diabétesszel élők körében.
Három rejtett jele a cukorbetegségnek, amit sokan figyelmen kívül hagynak
A karácsonyi időszak tele van finomságokkal és bőséges ünnepi étkezésekkel, ami fokozott figyelmet igényel az egészségünk szempontjából. A cukorbetegség kialakulásának kockázata ilyenkor megnő, különösen azoknál, akik hajlamosak a magas cukortartalmú és kalóriadús ételek fogyasztására.
