Iratkozzon fel hírlevelünkre 
Sokan választják a diétás italokat abban a hitben, hogy ezek ártalmatlanabbak a hagyományos üdítőknél. A cukormentes üdítők azonban nem teljesen veszélytelenek, és túlzott fogyasztása komoly hatással lehet a szervezetre.
A cukormentes üdítők sokak számára ideális alternatívának tűnhetnek, hiszen nem tartalmaznak kalóriát, és nem emelik meg hirtelen a vércukorszintet. Sokan éppen ezért választják a hagyományos üdítők helyett. Azonban attól, hogy egy ital cukormentes, még nem feltétlenül jelenti azt, hogy teljesen ártalmatlan – figyelmeztet a Huff Post.
Fotó: Unsplash
A cukormentes üdítők különböző édesítőszereket tartalmaznak, amelyek lehetnek mesterségesek vagy növényi eredetűek. Ezek az anyagok jóval édesebbek a cukornál, ezért kis mennyiség is elegendő belőlük. Ilyen például az aszpartám, a szukralóz, a szacharin, az aceszulfám-K, valamint a sztívia.
Bár a szakértők szerint ezek normál mennyiségben biztonságosak, hosszú távú hatásaik még mindig vita tárgyát képezik.
Hogyan hat a szervezetre a cukormentes üdítő?
A cukormentes üdítő fogyasztása több módon is befolyásolhatja a szervezet működését. Az édes íz hatására az agy energiát vár, de mivel kalória nem érkezik, ez idővel megzavarhatja az anyagcserét. Egyes kutatások szerint a rendszeres fogyasztás növelheti a 2-es típusú cukorbetegség, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Emellett az édesítőszerek hatással lehetnek a bélflórára is, ami befolyásolhatja a vércukorszint szabályozását és gyulladásos folyamatokat indíthat el a szervezetben.
Sokan nem gondolnák, de a cukormentes üdítő akár étvágynövekedéshez is vezethet. Az édes íz aktiválja az agy jutalmazó rendszerét, azonban a tényleges energia hiánya miatt a szervezet „kompenzálni” próbálhat. Ennek következtében könnyen előfordulhat, hogy az ember több ételt, főleg édességet vagy szénhidrátban gazdag fogásokat kíván.
Ezt nem árulják el a fogyásról, pedig az élete múlhat rajta
A modern társadalomban az elhízás elleni küzdelem szinte mindennapos téma, azonban kevesen tudják, hogy a másik véglet – a túlzott fogyás – ugyanolyan veszélyes lehet egészségünkre nézve. A zsírszövet nem csupán egy „felesleges" teher a testünkön, hanem létfontosságú funkciókat lát el szervezetünkben. Ez a felismerés forradalmasíthatja azt, ahogyan a testsúlyunkról és egészségünkről gondolkodunk.
Megőrül az internet ezért az italért – az orvosok viszont figyelmeztetnek
A tojásos kávé egyre nagyobb figyelmet kap a közösségi médiában, miután több virális videó is milliós nézettséget hozott az italnak. A vietnámi eredetű különlegesség tojássárgájából, cukorból és sűrített tejből készül, majd erős kávé tetejére öntik, így desszertszerű, habos ital jön létre. Miközben sokan rajonganak érte, egy orvos figyelmeztet: az ital komoly egészségügyi veszélyeket is rejthet.
