Iratkozzon fel hírlevelünkre 
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen az Origo.huEgy új kutatás szerint eddig alábecsült tényező állhat az egészséges öregedés hátterében. A tudósok a B12-vitamin szerepét vizsgálva meglepő eredményekre jutottak.
A B12-vitamin nemcsak a vérképzésben és az idegrendszer működésében játszik szerepet, hanem egy új kutatás szerint az öregedés és az anyagcsere folyamataihoz is szorosabban kapcsolódhat, mint eddig gondolták. A Cornell Egyetem friss vizsgálatának eredményei szerint a B12-vitamin az energiatermelés és az izomműködés fenntartásában is kulcsszerepet játszhat – írja a SciTechDaily.
Mi a B12-vitamin szerepe az öregedésben?
A kutatók szerint ez az első olyan vizsgálat, amely kimutatta: ha nincs elég B12-vitamin a szervezetben, az az izomsejtek energiatermelését is rontja. Ez különösen fontos idősebb korban, amikor az izmok eleve lassabban regenerálódnak és több energiára van szükségük. Állatkísérletekben azt is megfigyelték, hogy a B12-vitamin pótlása javította az idősebb egerek izomműködését. Ez arra utal, hogy a vitamin szerepe jóval összetettebb, mint korábban hitték.
A kutatás legfontosabb eredményei:
- a B12-vitamin hiánya gyengítheti az izomsejtek energiatermelését;
- hatással lehet az izomerőre és az izomtömeg fenntartására;
- szerepe lehet a zsíranyagcsere és a sejtek működésének szabályozásában is;
- már enyhe hiány is okozhat hosszabb távú változásokat a szervezetben;
- több, egymással összefüggő folyamatot is befolyásolhat.
A B12-vitamin hiánya egyébként világszerte meglehetősen gyakori, főleg az idősebbek körében. Becslések szerint minden negyedik idős embernél nem ideális a szintje. Kockázatot jelenthet a kevés állati eredetű élelmiszer fogyasztása, valamint bizonyos felszívódási problémák is. A szakemberek szerint az is aggasztó, hogy nem csak a súlyos hiány, hanem az enyhébb, „határérték közeli” állapot is befolyásolhatja a szervezet ellenálló képességét és hosszú távú egészségét.
A kutatók szerint a jövőben akár személyre szabottabb étrendi ajánlások is készülhetnek a B12-vitamin szintjének alapján. Ugyanakkor hangsúlyozzák: az eredmények egyelőre laboratóriumi és állatkísérletes adatokon alapulnak, így további vizsgálatok szükségesek ahhoz, hogy embereknél is megerősítsék őket.
Ezt a vitamint mindenkinek szedni kellene, a legtöbben mégis megfeledkeznek róla
Sokan nem is sejtik, mennyire fontos a megfelelő vitaminbevitel. A B12-vitamin hiánya a test és az agy működését is jelentősen befolyásolja.
Meglepő felfedezés: ezek az ételek hatnak a sejtek öregedésére
A kutatók szerint bizonyos élelmiszerek nemcsak az egészségi állapotot javíthatják, hanem a sejtek szintjén is hatnak. Az öregedés lassítása a telomerek állapotával is összefügghet.
