Iratkozzon fel hírlevelünkre 
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen az Origo.huKutatások szerint a tartósan rossz alvás nemcsak a hangulatra és a koncentrációra lehet hatással, hanem a szervezet más folyamataira is. A sperma állapotát is befolyásolhatja az alvásminőség. Egyre több tanulmány vizsgálja, milyen kapcsolat lehet a férfi termékenység és az alváshiány között.
Szakértők szerint a sperma egészsége szorosan összefügghet az életmóddal, ezen belül pedig azzal is, mennyire pihentető az éjszakai alvás. Több kutatás arra jutott, hogy a rossz alvás, a rendszertelen alvási ritmus vagy akár a túl hosszú alvásidő is kedvezőtlenül hathat a spermaminőségre – számolt be róla a Bild.
Fotó: Unsplash
Hogyan hat a rossz alvás a spermára?
Kutatások szerint a krónikus alváshiány és a rossz alvásminőség összefüggésbe hozható a spermiumok gyengébb állapotával. Egy dán tanulmányban például azoknál a férfiaknál, akik gyakran tapasztaltak alvászavarokat, átlagosan alacsonyabb spermiumszámot mértek.
A tudósok szerint a háttérben a szervezet belső órájának felborulása és az oxidatív stressz állhat. Ezek a folyamatok károsíthatják a sejteket, és kedvezőtlenül befolyásolhatják a férfi termékenységet. A kutatások alapján a rendszertelen alvás a spermiumok mozgékonyságára és alakjára is hatással lehet.
Mennyi alvás kell az egészséges spermához?
A jelenlegi vizsgálatok szerint a legkedvezőbb eredményeket általában napi hét–hét és fél óra alvás mellett figyelték meg. A szakemberek úgy vélik, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hozzájárulhat a hormonháztartás egyensúlyához és a spermaminőség fenntartásához.
Mitől romolhat a spermaminőség?
A spermaminőség romlását több tényező is előidézheti, például:
- tartós stressz,
- alkoholfogyasztás,
- bizonyos gyógyszerek szedése,
- túlzott koffeinbevitel,
- pszichés megterhelés,
- rossz alvásminőség,
- alváshiány,
- rendszertelen alvási szokások,
- váltott műszakban végzett munka,
- felborult alvás-ébrenlét ritmus,
- hormonháztartás zavarai,
- oxidatív stressz.
Több tanulmány arra jutott, hogy a kilenc óránál hosszabb alvásidő sem feltétlenül előnyös. A kutatók szerint a túl sok alvás is összefügghet az alacsonyabb spermiumszámmal és a gyengébb spermaminőséggel.
A szakemberek hangsúlyozzák: a kutatások jelenleg összefüggéseket mutatnak, de nem bizonyítják egyértelműen, hogy a rossz alvás közvetlenül okozza a problémákat. Az azonban egyre valószínűbbnek tűnik, hogy az egészséges alvási szokások fontos szerepet játszanak a férfi termékenység megőrzésében.
A hantavírus akár hat évig is túlélhet az emberi spermában – új veszélyre figyelmeztetnek a kutatók
Akár évekkel a gyógyulás után is jelen lehet a hantavírus az emberi spermában – erre jutott egy friss, lektorált tudományos kutatás, amely szerint a fertőzés elméletileg szexuális úton is továbbadható lehet. A svájci Spiez Laboratórium kutatói egy 55 éves férfit vizsgáltak, aki hat évvel korábban Dél-Amerikában fertőződött meg az Andes-típusú hantavírussal.
Sperma gyógyító hatása? Amit eddig csodaszernek hittek, az valójában komoly veszélyt rejthet
Évszázadok óta tartja magát az a különös hiedelem, hogy a férfi ejakulátum fiatalító és egészségjavító hatású. A sperma gyógyító hatása már az ókori Egyiptomban is elterjedt volt, és napjainkban is rendszeresen felbukkan a közösségi médiában és alternatív szépségápolási tippekben. De vajon mit mond erről a modern orvostudomány?
