25 perc alatt is kész lehet az ebéd

Ahelyett, hogy órákat töltenénk a konyhában, készítsünk ebédet mindössze 25 perc alatt.

Sült csirkedarabok zöldségekkel

Hozzávalók:

• 675 g csirkemell, apróra vágva
• 675 g brokkoli, apróra vágva
• 2 nagy pritaminpaprika, apróra vágva
• 3 evőkanál olívaolaj
• 4 gerezd fokhagyma
• 1 evőkanál friss vagy 1 teáskanál szárított rozmaring
• 1 teáskanál só
• egy csipet fekete bors

Elkészítés:
Tegyük középre a sütőrácsot, állítsuk a sütőt a legmelegebb fokozatra, de maximum 260 fokra. Hagyjuk felmelegedni.
Tegyük az apróra vágott hozzávalókat egy tálba, fűszerezzük, és jól forgassuk össze.
Tegyük egy olajjal meglocsolt tepsire.
Vegyük vissza 20 fokkal a sütő hőmérsékletét, és süssük az ételt körülbelül 15 percig.
Ellenőrizzük, hogy a csirke elég puha, és a zöldségek is megfőttek-e.