25 perc alatt is kész lehet az ebéd

2020.02.21. 13:30

Ahelyett, hogy órákat töltenénk a konyhában, készítsünk ebédet mindössze 25 perc alatt.

Sült csirkedarabok zöldségekkel

Hozzávalók:

  • 675 g csirkemell, apróra vágva
  • 675 g brokkoli, apróra vágva
  • 2 nagy pritaminpaprika, apróra vágva
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál friss vagy 1 teáskanál szárított rozmaring
  • 1 teáskanál só
  • egy csipet fekete bors

Elkészítés:
Tegyük középre a sütőrácsot, állítsuk a sütőt a legmelegebb fokozatra, de maximum 260 fokra. Hagyjuk felmelegedni.
Tegyük az apróra vágott hozzávalókat egy tálba, fűszerezzük, és jól forgassuk össze.
Tegyük egy olajjal meglocsolt tepsire.
Vegyük vissza 20 fokkal a sütő hőmérsékletét, és süssük az ételt körülbelül 15 percig.
Ellenőrizzük, hogy a csirke elég puha, és a zöldségek is megfőttek-e.

TOVÁBBI ÉRDEKES CIKKEK, RECEPTEK AZ ORIGO GASZTROROVATÁBAN: