Hogyan lehet jobb a szex? Mutatjuk a tippeket!

Nem csak a hangulat és a hormonok számítanak. A vágyfokozó ételek is komoly szerepet játszanak a libidóban. Egy táplálkozási szakértő szerint három gyakori alapanyag is látványos javulást hozhat a hálószobában.

A szexuális vágyat rengeteg tényező befolyásolhatja: hormonális egyensúly, stressz, alvás, és nem utolsósorban a táplálkozás – írja a Daily Mail. Lily Keeling táplálkozási szakértő szerint bizonyos vágyfokozó ételek akár meglepően nagy hatással lehetnek a libidóra – legyen szó nőkről vagy férfiakról.

Osztriga, tökmag és csicseriborsó – ezek a vágyfokozó ételek segíthetnek új lendületet vinni a szexuális életbe.
Fotó: Unsplash

Ezek a vágyfokozó ételek segíthetnek a szexuális étvágy növelésében – dietetikus szerint

A Green Chef ételkiszállító cég szakértője három élelmiszert emelt ki, amelyek rendszeres fogyasztása segíthet a vágy növelésében: osztriga, tökmag és csicseriborsó. Ezek mind gazdagok cinkben, amely alapvető szerepet játszik a tesztoszterontermelésben – márpedig ez a hormon nem csak férfiaknál, hanem nőknél is fontos a szexuális vágy kialakulásához.

Mit tudnak a vágyfokozó ételek?

• Osztriga: régóta ismert afrodiziákum, ráadásul omega-3 zsírsavakat is tartalmaz. Ezek javítják a vérkeringést, így segíthetnek a merevedési problémákon is.
• Tökmag: nemcsak cinket, hanem magnéziumot és E-vitamint is tartalmaz – ezek hozzájárulnak a nemi szervek egészségéhez, javítják a véráramlást, és védik a prosztatát a sejtkárosodástól.
• Csicseriborsó: B6-vitaminban gazdag, amely szintén befolyásolja a tesztoszterontermelést és elősegíti a dopamin (a „jutalomhormon”) termelését. A csicseriborsó emellett fitoösztrogént is tartalmaz, amely a női szervezetben az ösztrogénhez hasonlóan működik – ez különösen hasznos lehet a menopauza idején tapasztalható vágycsökkenés ellen.

Osztriga, tökmag és csicseriborsó – ezek a vágyfokozó ételek segíthetnek új lendületet vinni a szexuális életbe.
Fotó: Unsplash

A hormonháztartás kulcsa: cink és dopamin

A cink tehát nemcsak a hormontermeléshez, hanem a dopaminszint növeléséhez is elengedhetetlen – ez az agyi ingerületátvivő anyag közvetlenül befolyásolja a szexuális örömérzetet. Éppen ezért nemcsak a „hangulat fokozására”, hanem a szexuális egészség hosszú távú megőrzésére is ajánlottak ezek az élelmiszerek.