Ezért együnk rendszeresen ananászt

Forrás: Taste of home
1/16
Sokat köhög? Legyen a délutáni snack ananász! Tökéletes választás köhögés ellen gyulladásgátló tulajdonságai miatt. Megnyugtatja a torkotForrás: Taste of home
Forrás: Shutterstock
2/16
Az ananász gazdag antioxidánsokban és béta-karotinban, amelyek pozitív hatással lehetnek a vérnyomásra. Emellett kiváló a nátrium-kálium egyensúlya, amelynek szintén a vérnyomás szabályozásában van szerepeForrás: Shutterstock
Forrás: Thinkstock
3/16
Szintén gyulladásgátló tulajdonságainak köszönhetően csökkentheti az ízületi duzzanatokat. Sőt, az ananász kiváló C-vitamin forrás, így fokozza az immunrendszer működésétForrás: Thinkstock
Forrás: Shutterstock
4/16
Az ananász afrodiziákum. Növeli a férfiak tesztoszteronszintjét, illetve a libidót is mindkét nemnél. Mielőtt elfogyasztaná, pirítsa meg egy kicsit, azután tálalja tejföllel és vaníliávalForrás: Shutterstock
Forrás: Pexels
5/16
Antioxidánstartalma és gyulládásgátló vegyületei minimalizálják az oxidatív stressz okozta gyulladásokatForrás: Pexels
Forrás: Shutterstock
6/16
A benne lévő emésztőenzimeknek köszönhetően segíti az emésztéstForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
7/16
Tökéletes választás, ha csökkenteni akarja a cukorbevitelt, és lecserélné desszertjeit valami egészségesre. Az ananász tele van rosttal, B6-vitaminnan, mangánnal és más tápanyagokkal. Fokozza továbbá a szénhidrátok és a zsírok anyagcseréjét. Tehát összességében elmondható, hogy hozzájárulhat a fogyáshozForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
8/16
A benne lévő antioxidánsok, a C-vitamin és a bromelain együttesen hatnak a bőr egészségére és rugalmasságáraForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
9/16
A benne lévő tápanyagoknak és növényi vegyületeknek köszönhetően az ananász fokozza az immunitástForrás: Shutterstock
Forrás: Halmos Monika
10/16
Hogyan fogyasszuk a mindennapokban? Készíthetünk belőle például lekvártForrás: Halmos Monika
Forrás: Thinkstock
11/16
Vagy smoothie-tForrás: Thinkstock
Forrás: Taste of home
12/16
Ananászos zabkása reggelire? Naná!Forrás: Taste of home
Forrás: The Kitchn
13/16
Sült ananász fagylalttalForrás: The Kitchn
Forrás: pixabay.com
14/16
Ananászos curryForrás: pixabay.com
Forrás: Origo
15/16
Ananász mentávalForrás: Origo
Forrás: Shutterstock
16/16
Ananászos palacsintaForrás: Shutterstock