Ezek az alapanyagok fokozhatják az anyagcserét

Forrás: Pixabay.com
1/10
Az avokádó az egyszeres telítetlen zsírsavjának köszönhetően segíti az anyagcserét és fokozza a teltségérzetetForrás: Pixabay.com
Forrás: Shutterstock
2/10
A zöld tea gazdag antioxidánsokban, emellett fokozza a zsírégetéstForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
3/10
A kelkáposzta tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és rendkívül egészséges. Ráadásul vasban gazdag, amely szintén befolyásolja az anyagcserétForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
4/10
A lenmag kifejezetten gazdag rostokban, fokozza az anyagcserét és a belek egészségét. Hozzáadhatjuk a reggeli turmixhoz vagy zabkásáhozForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
5/10
A citrom nemcsak az anyagcserére van hatással, de még az éhségérzetet is csökkenthetiForrás: Shutterstock
Forrás: --
6/10
A lencse gazdag rostban és fehérjében, megőrzi a belek egészségi állapotát és fokozza az anyagcserét. Készíthetünk belőle főzeléket és hozzáadhatjuk salátákhozForrás: --
Forrás: Shutterstock
7/10
A csilipaprikában található kapszaicin fokozhatja a zsírégetést, az anyagcserét, csökkentheti az éhségérzetetForrás: Shutterstock
Forrás: Origo
8/10
A friss gyömbér nemcsak az anyagcserére van hatással, hanem a koleszterinszintre isForrás: Origo
Forrás: Shutterstock
9/10
A tojás a magas fehérjetartalmának köszönhetően gyorsíthatja fel az anyagcserétForrás: Shutterstock
Forrás: Pexels
10/10
Ha hideg vizet iszunk, a testünknek energiára lesz szüksége, hogy felmelegítse. Azonnal fokozódik az anyagcsereForrás: Pexels