Alapanyagok gyomorpanaszokra

1/9

A gyömbér nyersen, főzve, forró vízben párolva vagy teaként is fogyasztható, csökkentheti a hányingert és az émelygéstForrás: Shutterstock

2/9

A kamillát gyakran használták már a népi gyógyászatban is gyomorproblémákra, mint a túlzott gázképződés, emésztési zavarok, hasmenés és hányingerForrás: pixabay.com

3/9

A borsmenta megnyugtatja a háborgó gyomrot, ugyanakkor súlyos reflux esetén nem tanácsos a fogyasztásaForrás: AFP/DPA

4/9

A lenmag a székrekedés ellenszere, szabályozza a bélmozgást a benne lévő rostok miatt, illetve csökkentheti az ezzel járó hasi fájdalmat. Egy tanulmány szerint azoknál a résztvevőknél, akik mindennap megettek egy lenmagos muffint, hetente 30%-kal gyakrabban tapasztaltak bélmozgást, mint előtteForrás: Shutterstock

Forrás: AFP/RIA Novosti/Konstantin Chalabov

5/9

A probiotikumban gazdag ételek is szabályozzák a bélmozgást, csökkenthetik a puffadást, és táplálják a jó baktériumokat a bélben. Ilyen például a kefir, az író, a savanyú káposzta, a kimchi, a kombucha, a miso stb.Forrás: AFP/RIA Novosti/Konstantin Chalabov

6/9

Az édesgyökér csökkentheti az emésztési zavarokat és segíthet megelőzni a gyomorfekély kialakulásátForrás: Shutterstock

7/9

A papaja egy édes, trópusi gyümölcs, amelyet természetes szerként használnak emésztési zavarokra. Papaint tartalmaz, amely egy enzim, lebontja a fehérjéket, megkönnyíti az emésztéstForrás: Shutterstock

8/9

A zöld banán enyhíti a hasmenést, ez a benne lévő keményítőnek köszönhető, amelyet a gyomor nem emészt meg, így a belekbe jutForrás: Shutterstock

9/9

Az ananász segíthet az emésztési nehézségekben a benne lévő rostok és enzimek miattForrás: Shutterstock