A probiotikumban gazdag ételek is szabályozzák a bélmozgást, csökkenthetik a puffadást, és táplálják a jó baktériumokat a bélben. Ilyen például a kefir, az író, a savanyú káposzta, a kimchi, a kombucha, a miso stb.Forrás: AFP/RIA Novosti/Konstantin Chalabov