10 népszerű szuperétel, amely természetesen tisztít

Forrás: Shutterstock
1/11
A keresztvirágú zöldségek, mint a brokkoli, a kelbimbó vagy a kelkáposzta, kiváló rostforrások. Nemcsak a bélmozgást segítik elő, hanem a máj egészségéhez is hozzájárulnakForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
2/11
Az avokádóban található antioxidánsok és Ómega-3 zsírsavak megvédik a májatForrás: Shutterstock
Forrás: shutterstock.com
3/11
A zöld tea kiváló antioxidáns-forrás, így elősegíti a méregtelenítő enzimek termelését a szervezetbenForrás: shutterstock.com
Forrás: Times of india
4/11
A pektin, ami például az almában és a különféle bogyós gyümölcsökben is megtalálható, elősegíti a vér és a belek tisztulásátForrás: Times of india
Forrás: Shutterstock
5/11
A fokhagyma a bioaktív vegyületeknek köszönhetően népszerű méregtelenítő. Az allicin, az alliin és az ajoen segítenek kipucolni a méreganyagokat a szervezetünkbőlForrás: Shutterstock
Forrás: Origo
6/11
A kurkuma fő hatóanyaga a kurkumin, egy erős antioxidáns. Fokozza az immunrendszer természetes működését és hozzájárul a bőr egészségéhez isForrás: Origo
Forrás: Shutterstock
7/11
A cékla szintén antioxidánsok kiváló forrása, amelyek támogatják a máj egészségét, fokozzák a méregtelenítő enzimek termelésétForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
8/11
A legtöbb bogyós gyümölcshöz hasonlóan az áfonya is gazdag antioxidánsokbanForrás: Shutterstock
Forrás: Origo
9/11
A korianderben található növényi vegyületek segíthetnek megszabadulni a vérben lévő mérgező fémektőlForrás: Origo
Forrás: Origo
10/11
A gyömbér kiváló forrása a fitokémiai vegyületeknek, amelyek a bél egészségéhez járulhatnak hozzá. Ezek a vegyületek segítenek a méreganyagok és a salakanyagok eltávolításábanForrás: Origo
Forrás: Pexels
11/11
A méregtelenítést elősegítheti a sok rostfogyasztás, az elegendő vízfogyasztás, illetve a rendszeres testmozgásForrás: Pexels