Harapnivalók a strandra

Forrás: Ács Bori
1/11
Pattogatott kukorica – Otthon kipattogtatjuk, mehet egy zacskóba, majd a táskába. Egyszerű opció egy kis nassolásraForrás: Ács Bori
Forrás: Shutterstock
2/11
Házi diákcsemege – A diófélék egészséges zsírok és fehérjék forrásai. Adjunk hozzá aszalt gyümölcsöket és csokoládécsipszet is. A gyerekek akár maguk is elkészíthetikForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
3/11
Gyümölcsök és zöldségek mogyoróvajjal – Ez egy klasszikus, ám isteni párosítás. Vigyük magunkkal a gyümölcsöket, az almát, a banánt és a narancsot, de a mogyoróvajat se hagyjuk otthon. Finom és vitaminban gazdag választásForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
4/11
Sült csicseriborsó – Ha a csicseriborsót megsütjük a sütőben, majd befűszerezzük, isteni snackké válik. Édes és sós változatot is készíthetünkForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
5/11
Energiaszelet – Olyan sokféle módon lehet energiaszeletet készíteni! Keressünk egy receptet, és adjuk hozzá a kedvenceinket is, mint az aszalt áfonya vagy a csokoládécsipszForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
6/11
Zöldségek humusszal – Csíkozzuk fel a zöldségeket, a paprikát, a répát, a zellert, az uborkát, a brokkolit, és tálaljuk házi humusszal. Egészséges és finom isForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
7/11
Saláta üvegedényben – A saláták befőttesüvegben igen nagy népszerűségnek örvendenek. Készítsük el otthon mi is a sajátunkat a kedvenc öntetünkkel, és már indulhatunk is a strandraForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
8/11
Szendvics – Egy örök klasszikus, de hagyjuk az egyszerű szalámis változatot. Turbózzuk fel kecskesajttal, zöldségekkel, humusszal, házi kőrözöttel vagy lekvárral és gyümölcsökkelForrás: Shutterstock
9/11
Quesadilla – Otthon könnyen elkészíthetjük, a hűtőládában jól fogja érezni magát. Ezt a laktató finomságot kedvünk szerint szabhatjuk személyre
Forrás: Shutterstock
10/11
Gyümölcsturmix – Tízóraira és uzsonnára is kiváló. Olyan gyümölcsökből és zöldségekből készítjük, amilyenből akarjukForrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock
11/11
Dinnye – Főtt kukorica, házi keksz, grillezett gyümölcsök, diófélék, házi pizzaszelet. Megannyi ötlet közül válogathatunk kedvünkreForrás: Shutterstock