A dohányzásról nem könnyű leszokni, még akkor sem, ha igazán eltökélt az ember. A nikotinfüggőség, az elvonási tünetek és a leszokás buktatói mind nehezíthetik az újévi fogadalom betartását. Nem véletlenül:
napjainkban a dohány terjedt el leginkább a pszichoaktív élvezeti szerek közül és ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, akkor nincs könnyű dolga.
Bár a fizikai elvonási tünetek „csak" kettő-négy hétig tartanak, ám a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat.
A The Conversation online tudományos portál most összeszedte a dohányzásról való leszokás legjobb módjait a tudomány mai állása szerint.
A szakemberek azt hangsúlyozzák: meglehet, hogy a dohányzás végleges abbahagyására több kísérletet is kell tenni, de ma minden eddiginél több módszer segíthet a leszokásban.