Nézze meg a sporthíreket is
Iratkozzon fel hírlevelünkre Nézze meg a sporthíreket is
Csatlakozzon hozzánk közösségi oldalainkon is!
Unod már, hogy minden mozdulat fáj? Egy apró magocska most mindent megváltoztathat. A szakértők szerint ez a természetes csodaszer hatékonyabb lehet, mint bármelyik klasszikus fájdalom- és gyulladáscsökkentő gyógyszer!
Sokan azt gondolják, hogy az ízületi fájdalmakra csak a gyógyszertárak polcairól választhatunk gyulladáscsökkentő gyógyszert. Pedig létezik egy természetes megoldás, a feketekömény-olaj, amely egyre nagyobb figyelmet kap világszerte. Ez az apró csoda nemcsak az ízületi panaszokat enyhítheti, de más gyulladásos problémákra is jótékonyan hathat.
Fotó: Dionisvera / Shutterstock
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek helyett
Amikor természetes gyulladáscsökkentőkről beszélünk, általában a kurkuma, a gyömbér vagy a színes bogyós gyümölcsök jutnak eszünkbe. De most egy új csodaszer került reflektorfénybe: a feketekömény-olaj.
Egy népszerű egészségügyi szakértő, Eric Berg – akinek YouTube-csatornáját milliók követik – nemrég megosztotta, hogy szerinte a feketekömény-olaj a világ legerősebb természetes gyulladáscsökkentője. Egyetlen kis teáskanálnyi ebből az olajból állítólag hatékonyabban csillapítja az ízületi fájdalmakat, mint egy klasszikus fájdalom- és gyulladáscsökkentő gyógyszer.
Hogyan működik a feketekömény-olaj?
A feketekömény-olaj titka egy thymoquinone nevű vegyületben rejlik, amely közvetlenül a gyulladásokra hat. Tudományos kutatások igazolták, hogy nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik. Vagyis egyszerre segít a gyulladások, a szabadgyökök és a fertőzések elleni harcban. Ezen túlmenően 2021-ben publikált tudományos vizsgálatok is alátámasztották, hogy a thymoquinone többféle krónikus betegség tüneteinek enyhítésében segíthet, például az asztma, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, sőt még az influenzát is.
Hogyan fogyaszd a feketekömény-olajat?
Ha eddig még nem találkoztál vele, a feketekömény olaj ma már könnyen beszerezhető itthon is. Akár hidegen sajtolt olaj formájában, akár kapszulaként is hozzájuthatsz. Egy teáskanálnyi mennyiség például remekül belekeverhető egy reggeli smoothie-ba, de salátaöntetbe vagy joghurtba keverve is könnyedén fogyasztható. Az íze kicsit fűszeres, de a pozitív hatások miatt megéri szoktatni hozzá magad. Mivel gyógynövényről van szó, ne várj azonnali hatást. A rendszeres fogyasztás néhány héten belül hozhat látványos javulást az ízületek mozgékonyságában és a fájdalom csökkentésében.
Ne csak gyógyszerekben gondolkodj!
Ha fájnak az ízületeid, a gyulladás csökkentésére nem csak a gyógyszertári készítmények lehetnek hatásosak. A táplálkozásunk is fontos szerepet játszik abban, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben. A feketekömény olaj egyszerű és természetes lépés lehet a fájdalommentesebb élet felé.
A cikk tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérd ki szakképzett egészségügyi szolgáltatók tanácsát az egészségügyi állapotokkal kapcsolatos kérdéseiddel.
