Ezért veszélyesebb a hőség, mint gondolnánk – már 25 fok felett nőhet a halálozás kockázata

A nyári hőhullámok nemcsak kellemetlenséget okoznak, de komoly egészségügyi kockázatot is jelentenek. A 25 fok feletti meleg már statisztikailag is emeli a halálozás esélyét, különösen az idősek és a krónikus betegek körében. A hőguta már rövid idő alatt kialakulhat, ezért nem szabad félvállról venni a hőséget.

Hőségben a test erei kitágulnak, ezáltal csökken a vérnyomás, amit a szív fokozott munkával próbál ellensúlyozni. Ennek következménye lehet például a lábdagadás vagy a viszkető bőrkiütés. Az izzadás ugyan segíti a hőleadást, de só- és folyadékvesztéssel jár, ami felboríthatja a szervezet egyensúlyát. 

Nem csak a hőség tud ölni. Már 25 Celsius-fok felett is érezhetően nő a halálozás kockázata.
Fotó: OpenAI DALL-E

Ha nem pótoljuk a folyadékot, könnyen hőkimerülés jelentkezhet, ami szédüléssel, hányingerrel, fejfájással és izomgörccsel is járhat.

Súlyos esetben a vérnyomás annyira leeshet, hogy szívinfarktus veszélye is fennáll.

A test próbál védekezni a hőség ellen, de ez nem mindig sikerül

Az emberi szervezet 37 °C körüli maghőmérsékletet próbál tartani. A melegben a bőrhöz irányuló fokozott véráramlás és az izzadás segíti a hűtést. 

Azonban ha túl magas a hőmérséklet, vagy a páratartalom gátolja az izzadság elpárolgását, a test túlmelegedhet.

Ez különösen veszélyes lehet az idősekre és a betegekre nézve.

Hőguta: életveszélyes állapot, ami akár fél órán belül kialakulhat

Ha valakinél hőkimerülés jelentkezik, azonnal hűvös helyre kell vinni, meg kell itatni, és hűteni kell a testét. Ha az állapot fél órán belül nem javul, hőguta alakulhat ki, ami sürgős orvosi beavatkozást igényel. A testhőmérséklet ilyenkor 40 °C fölé is emelkedhet, az érintett elveszítheti eszméletét, sőt, görcsrohamai is lehetnek.

Nem is gondolnád, mikor a legveszélyesebb a hőség

A kutatások szerint a legtöbb haláleset nem a legforróbb napokon, hanem a nyár elején következik be, amikor a szervezet még nem alkalmazkodott az extrém meleghez. 

A kockázat már 25–26 °C felett is érezhetően nő.

Tippek a túléléshez: így védekezz a forróság ellen

Fontos az elővigyázatosság, még akkor is, ha jól bírjuk a meleget.

Mit tehetünk?

• Árnyékoljuk be a lakást.
• Igyunk sok vizet, kerüljük az alkoholt.
• Maradjunk hűvös helyen 11 és 15 óra között.
• Használjunk naptejet, kalapot, kerüljük a megerőltető mozgást.
• Soha ne hagyjunk gyereket vagy háziállatot autóban!
• Vízparton is legyünk körültekintőek: figyeljük a figyelmeztetéseket.

Ezek a csoportok különösen veszélyeztetettek

• Idősek
• Szívbetegek, cukorbetegek
• Kisgyermekek
• Demenciában szenvedők
• Hajléktalanok, tetőtéri lakásban élők

Számukra már a mérsékelt hőség is komoly problémát okozhat, ezért fokozott figyelmet igényelnek.