Iratkozzon fel hírlevelünkre 
Egy új kutatás szerint a rendszeres futás nemcsak az izmokra és a szívre hat, hanem az agy működését is befolyásolhatja. A testmozgás megváltoztatja a bélbaktériumok összetételét, ami végül az agy memóriáért felelős területeire is hatással lehet.
A tudósok régóta tudják, hogy a tudatos testmozgás javíthatja a hangulatot és a kognitív teljesítményt. Az azonban eddig kevésbé volt világos, pontosan milyen biológiai folyamatok állnak a háttérben. Egy új tanulmány most részletesen feltérképezte azt a lehetséges útvonalat, amely a bélben élő mikrobáktól egészen az agy hippocampus nevű területéig vezet.
Fotó: CFOTO / NurPhoto
Hogyan hat a testmozgás a bélbaktériumokra?
A kutatásban a University College Cork tudósai nyolc héten át vizsgáltak patkányokat. Az egyik csoport szabadon használhatott egy futókereket, és az állatok átlagosan napi több mint öt kilométert futottak, míg a kontrollcsoport mozgásszegény maradt. A genetikai és mikrobiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a testmozgás megváltoztatta a bélbaktériumok összetételét.
Két baktériumnemzetség – az Alistipes és a Clostridium – jelentősen csökkent azoknál az állatoknál, amelyek rendszeresen futottak.
Ezek a mikrobák kulcsszerepet játszanak a triptofán nevű aminosav lebontásában. A triptofán különösen fontos molekula, mert ebből képződik a szerotonin, amely az idegrendszer egyik fontos jelátvivő anyaga.
Mi történik a vérben és az anyagcserével?
Ezután a vérben található metabolitokat vizsgálták a kutatók, vagyis az anyagcsere során keletkező molekulákat elemezték. A rendszeresen mozgást végző állatoknál több olyan vegyületet találtak, amely a triptofán anyagcseréjéhez kapcsolódik. Különösen figyelemre méltó volt az úgynevezett 5-hidroxitriptofol nevű szerotoninszármazék emelkedett szintje. Ez arra utal, hogy a mozgás fokozhatja a szerotonin lebontásával kapcsolatos biokémiai folyamatokat. A kutatók szerint ezek a változások azt jelezhetik, hogy a bélmikrobák közvetve befolyásolják az idegrendszer működését.
Hogyan változik az agy működése?
A vizsgálatok változásokat mutattak az agy hippocampus nevű területén is. Ez a régió kulcsszerepet játszik a memória és a tanulás folyamataiban. Az eredmények azt mutatták, hogy a rendszeresen mozgó állatoknál csökkent egy bizonyos receptor – az úgynevezett aril-hidrokarbon receptor – aktivitása a hippocampus azon részében, amely elsősorban a memóriával kapcsolatos folyamatokért felel.
Ez arra utal, hogy a testmozgás által kiváltott bélmikrobiom-változások végül az agy működését is módosíthatják.
A kutatók szerint a vizsgálat fontos lépés annak megértésében, hogyan kapcsolódik össze a bélrendszer és az idegrendszer működése.
– A jövőbeni kutatások azt vizsgálhatják, hogy a folyamat hogyan befolyásolja a memóriát, a hangulatot vagy akár az idegrendszeri betegségek kockázatát – írja a Medical Xpress.
