Öt tudományos tény a fogyásról, amit biztosan nem ismert

Forrás: Dreamstime
1/5
A nők nehezebben dobják le a fölös kilókat, mint a férfiak: Az evolúció sajnos igazságtalan, a szebbik nem képviselőinek nehezebben megy a fogyás, erre jutottak az Aberdeeni Egyetem kutatói. Vizsgálatuk során férfiakat és nőket egyaránt megfigyeltek, és azt találták, hogy a nők duciságának nem kulturális, hanem biológiai okai vannak. Pánikra azonban nincs ok, van megoldás: csökkenteni kell az élelmiszeradagokat.Forrás: Dreamstime
Forrás: Phanie/VOISIN/PHANIE/Voisin
2/5
Az étrend-kiegészítők általában nem működnek: El kell, hogy keserítsük az olvasókat, sajnos nem létezik olyan tabletta, ami varázsütésre elégeti a fölös zsírt. Egyes készítmények ugyanakkor simábbá tehetik a kívánt testalkathoz vezető utat.Forrás: Phanie/VOISIN/PHANIE/Voisin
Forrás: Shutterstock
3/5
A túlzásba vitt edzéstől nem fogunk jobban fogyni: A kevesebb néha több, és ez így van a testmozgással is. A kutatók szerint a három órán át tartó futástól körülbelül ugyanannyit fogytak a megfigyelt önkéntesek, mintha csak fél órát kocogtak volna. Utóbbi időtartam tehát bőven elég ahhoz, hogy csökkentsük súlyunkat.Forrás: Shutterstock
Forrás: Thinkstock
4/5
Fehérjék: A fogyás egyik legnagyobb nehezítője az éhség, szerencsére a proteinek segítségünkre vannak ilyenkor. A fehérjék ugyanis teltségérzetet okoznak, így érdemes az ezekben gazdag ételeket fogyasztani.Forrás: Thinkstock
Forrás: Thinkstock
5/5
A kisebb tányér segíthet: A technika az agy átverésén alapul – ha egy apróbb tányért telepakolunk, úgy érzékeljük, mintha jóval többet ettünk volna a ténylegesen elfogyasztott mennyiségnél. Ezzel a módszerrel akár 527 kalóriát is ledobhatunk egy nap.Forrás: Thinkstock