Iratkozzon fel hírlevelünkre 
A legtöbb panasz enyhe, de rontja az élményt. Az utazási betegségek többsége megelőzhető tudatos felkészüléssel és higiéniával.
Az utazás során jelentkező panaszok többsége szerencsére nem súlyos, mégis könnyen ronthatják az élményt. Ha tudatosan készülünk, betartjuk a higiéniai szabályokat és megfelelő útipatikát viszünk magunkkal, akkor a kiruccanás valóban a gondtalan felfedezésről szólhat. A leggyakoribb utazási betegségek fertőzéses eredetűek, amelyek Európán belül is gyakran előfordulhatnak a zsúfolt közlekedés és a megváltozott étkezési szokások miatt.
Fotó: 123RF
A leggyakoribb utazási betegségek fertőzéses eredetű panaszok
Utazásaink során – még Európán belül is – gyakran találkozunk egészségügyi problémákkal. A statisztikák szerint a leggyakoribb megbetegedés a hasmenés, ezt követik a légúti fertőzések, majd a bőrproblémák. Ezeket ritkábban, de kiegészítik a rovarcsípésekkel terjedő fertőzések és a hosszabb utakon jelentkező keringési panaszok, például a trombózis.
Fotó: 123RF
Emésztési panaszok: az utazók hasmenése a leggyakoribb probléma
A hasmenés legtöbbször szennyezett ételhez vagy vízhez köthető. Bár Európában a kockázat alacsonyabb, fesztiválokon, tengerpartokon vagy ismeretlen éttermekben mégis előfordulhat. A megelőzés kulcsa az óvatosság: kerüljük a csapvizet, a jégkockát és a nem megfelelően hőkezelt ételeket.
Légúti fertőzések: a repülőút láthatatlan kockázata
A zsúfolt repülőterek, vonatok és turistalátványosságok ideális környezetet teremtenek a vírusok terjedéséhez. Megfázás, influenza vagy egyéb vírusos megbetegedések igen gyakoriak. A rendszeres kézfertőtlenítés és a higiéniai szabályok betartása itt különösen fontos.
Fotó: 123RF
Bőrproblémák és rovarcsípések: a nyári utazások árnyoldala
A bőrpanaszok mögött gyakran napégés, allergia, gombás fertőzés vagy rovarcsípés áll. Utazás-, nyaralás során különösen figyelnünk kell a fényvédelemre és a megfelelő ruházatra. Egyes területeken a szúnyogok által terjesztett fertőzések – például a dengue-láz – is kockázatot jelenthetnek.
Hosszú utazások veszélye: trombózis és mozgásszervi panaszok
A több órás repülőutak során a mozgáshiány növeli a trombózis kockázatát. Fontos, hogy időnként átmozgassuk a lábainkat, felálljunk, és szükség esetén kompressziós harisnyát viseljünk. A városnézés vagy hosszú gyaloglás pedig ízületi terhelést okozhat.
A megelőzés kulcsa: higiénia, tudatosság, felkészültség
A legtöbb utazáskor jelentkező betegség egyszerű szabályokkal megelőzhető:
- rendszeres kézmosás és fertőtlenítés
- palackozott víz fogyasztása
- frissen készült, jól átsütött ételek választása
- megfelelő védőoltások ellenőrzése indulás előtt
Fotó: 123RF
Útipatika: ezek nélkül ne induljunk el
Egy jól összeállított útipatika sok kellemetlenségtől megóvhat bennünket.
Gyógyszerek:
- fájdalom- és lázcsillapító
- hasfogó és rehidráló por
- allergia elleni gyógyszer
- saját rendszeres gyógyszerek
- mozgásbetegség elleni készítmény
- probiotikum
- sebfertőtlenítő
Higiéniai és védőeszközök:
- kézfertőtlenítő és fertőtlenítő törlőkendő
- sebtapasz, steril kötszer
- magas faktorszámú naptej
- szúnyogriasztó
- kullancscsipesz
- kompressziós zokni hosszabb utakra
Utazási betegség – az autós utazások kellemetlen kísérője
Az utazási betegség (kinetózis) sok családi kirándulást megkeseríthet. A tünetek – émelygés, hányinger, szédülés, fejfájás – akkor jelentkeznek, amikor a szem és az egyensúlyszerv eltérően érzékeli a mozgást, például autóban, hajón vagy repülőn. Gyakran az olvasás vagy a kijelző nézése is fokozza a panaszokat. Leginkább a gyermekek és a nők érintettek. Megelőzésként érdemes kerülni a nehéz ételeket, alkoholt, és utazás előtt gyógyszert vagy természetes szereket (gyömbér, B6-vitamin, gyógynövények) alkalmazni. Fontos a friss levegő, a pihenők és a megfelelő hidratálás.
