A kávé hét csodálatos hatása, amiről sokan nem is tudnak

Black coffee, milk and sugar, still life.

A koffein az egyik legelterjedtebb pszichoaktív szer a világon, nem véletlenül: ébren tart minket, segít, hogy a feladatainkra fókuszáljunk és hatalmas energialöketet ad mindennapi teendőink elvégzéséhez. A világ nagy része számára az elsőszámú koffeinforrás a kávé. Tény, hogy a mértéktelen kávéivás nem tesz jót nekünk, hiszen koffeinmérgezéshez vezethet. Ha a napi koffeinbevitel meghaladja a 400 mg-os mennyiséget, álmatlanság, nyugtalanság, gyors szívverés jelentkezhet. A nem kívánt hatás különösen akkor erős, ha a koffeint gyorsan visszük a szervezetünkbe. A kávéfogyasztásnak azonban megvan a tagadhatatlan jótékony hatása az egészségünkre, amit már tudományosan hiteles kutatások is igazoltak. Lássuk ezek közül a hét legáldásosabb hatást.

4. Véd a ráktól

A BMJ-ben megjelent kutatás szerint a napi három csésze kávénál többet fogyasztók esetében 18 százalékkal kisebb az esélye annak, hogy valamilyen rákos megbetegedés alakuljon ki.

Egy másik, a European Journal of Cancer Prevention folyóiratban publikált tanulmány azt találta, hogy már napi egy csésze kávé 15 százalékkal mérsékli a májrák, 8 százalékkal pedig az endometriális vagy ismertebb néven méhbelhártya rák jelentkezésének esélyét.

Tumorsejtek tenyészete Forrás: dpa Picture-Alliance/AFP/Carsten Rehder

Néhány adat azt mutatja, hogy a kávéimádóknál ritkábban diagnosztizálnak szájüregi rákokat és előrehaladott prosztatarákot.

5. Csökkenti az Alzheimer és a demencia kialakulásának esélyét

A kávébevitel és az agyi egészség közötti kapcsolatokat vizsgáló tanulmányok (Journal of Alzheimer's Disease, European Journal of Neurology) meta-analízise azt mutatta, hogy a rendszeres kávéivóknál körülbelül 16 százalékkal kisebb eséllyel jelent meg az Alzheimer-kór, a demencia vagy valamely szellemi leépüléssel járó agyi megbetegedés.

Forrás: AFP / BSIP / Fernando Da Cunha

A cikk folytatódik, lapozzon a következő oldalra!