Szerdán hidegfront érkezik. Borongósra, csapadékosra fordul időjárásunk. Ha emiatt fáradékonynak, lehangoltnak érzed magad egy kis testmozgás segíthet közérzeted javításában. A délutáni órákban, a csapadék megszűnése után már a friss levegőn, a szabadban is lehet mozogni, futni vagy egyszerűen csak sétálni a közeli parkban. Egészséges étkezéssel is hozzá járulhatsz ahhoz, hogy ritkábban legyél rosszkedvű. A halak, kagylók, rákok, a tofu, dió és mandula is tartalmaz omega-3 zsírsavat, amely amellett, hogy segít megelőzni a szívérrendszeri betegségeket, hatással van az agyi és látásfunkciókra is, és emellett a depresszió ellen is sokat segíthet.
Csütörtökön kettős fronthatásra kell készülni. Az enyhe tavaszi időjárás kedvez a kórokozók terjedésének, így megnövekedhet a cseppfertőzés útján terjedő betegségek száma. Fordítsunk gondot a megelőzésre, tartsuk be a higiéniás szabályokat, fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt, hogy megerősítsük szervezetünk védekezőképességét. A retek igen sok C-vitamint, A- és B-vitamint, káliumot, foszfort és sok más nyomelemet is tartalmaz és most könnyen elérhető a piacokon .