vitamin

A bölcsődéskorúaknak sem mindegy, mit kapnak ebédre!

Csíra: otthon is elkészíthető, jót tesz a testnek és még finom is.

A túl sok A-vitamin elsősorban a kismamáknak lehet veszélyes.

Néhány hasznos tipp egészségünk megőrzéséért.

Kalciumra mindenkinek szüksége van, a tej azonban sokak emésztését irritálja. Közben az sem mindegy, mennyit sózunk.

Közeleg a tél, támadnak a kórokozók. Az immunrendszerünket egy olcsó és sokoldalú zöldséggel erősíthetjük.

A túlzott napozást azonban érdemes továbbra is kerülni.

Télen különösen kell figyelni arra, hogy mit eszünk. Az immunrendszerünk ereje összefügg a menüvel.

A bőrrákellenes propaganda miatt sokan tartanak a napfénytől, és már nyáron sem töltik fel szervezetük vitaminraktárait, ami gyengíti a szervezet védekezőképességét. Együnk gombát, májat és napon kapirgáló tyúkok tojásait.