Iratkozzon fel hírlevelünkre 
Elkezdődött a nyár itthon is! A hétvégén közel negyven fokos hőség érheti el hazánkat, a kánikulára pedig nem árt felkészülni! Összegyűjtöttünk pár apró praktikát, amellyel könnyedén lehűtheti lakását!
A hétvégén berobban a meleg Magyarországon is, amely előreláthatóan sokáig kitart. Nincs annál rosszabb, mint amikor annyira meleg lesz a lakásunkban, hogy a hőmérsékletet már nem lehet elviselni és szenvedünk tőle. Ilyenkor jó, ha csak izzadunk, de akár hőgutát is kaphatunk.
A kánikula idén már június végén berobbant: szerdán 36 Celsius fokot is mértek, és ez még csak a kezdet! Érdemes erre felkészíteni a lakásunkat is.
A négy fal között is veszélyes a hőség
Az otthonunk a béke szigete, ahova rendszerint egy fárasztó nap után pihenni vonulunk vissza, viszont ha a hőség átveszi az irányítást, akkor ügyes trükkökkel kiűzhetjük azt a lakásunkból. A Borsnak a díjnyertes háziorvos, dr. Mangó Gabriella árulta el a hét legjobb módszert, amivel jó eséllyel lehűthetjük magunkat.
A háziorvos szerint nemcsak a lakáson kívül, a négy fal között is veszélyes tüneteket okozhat a kánikula, ami különösen igaz az emeletes házakban, panelokban élőknél.
Fotó: Fotó: antoniodiaz / Shutterstock
Ha nagy kánikula van, akkor otthon úgy felforrósodhat a levegő, hogy hőgutát kaphatunk. Szédülés, hányinger és látászavar is kialakulhat
– mondta a doktornő aki arra figyelmeztet, hogy ilyenkor azonnal forduljunk orvoshoz.
Fotó: dpa Picture-Alliance via AFP / Monika Skolimowska
Előzze meg a rosszul létet ezzel a top 7 tuti tippel!
- Jó megoldás a vizes borogatás. Egy kendőt, törölközőt vizezzünk be és borogassuk vele a csuklónkat, bokánkat, mellkasunkat negyed óráig. Egész nap viszont ne járkáljunk vizes ruhában!
- Örök klasszikus a klíma élesítése, de csak csínján vele! A túlzott használata megfázást okozhat. A lakást maximum 25 fokra hűtsük le, ha kint 30 foknál melegebb van.
- A ventilátor is jó megoldás, csak úgy helyezzük el a lakásban, hogy körkörösen, felfelé mozogjon a levegő, ne közvetlenül ránk fújja azt. Ha még jobb hatást akarunk elérni, helyezzünk a kosarára egy nedves ruhát, mert a vízzel a hőérzet javítható.
- Napi öt-hat liter vizet is érdemes meginni a nagy hőségben, amelyből legalább egy liter ásványvíz legyen, így az izzadással elvesztett ásványanyagot vissza tudjuk pótolni. A kánikulában otthon a zacskós levest is elővehetjük a konyhafiókból, hogy a sót pótoljuk a szervezetben, és kivételesen megengedett a sós nass: ropit, pereceket is fogyaszthatunk.
- Este, amikor lehűl a levegő, szellőztessük át a lakást, nappal pedig ott, ahonnan besüt a nap, árnyékoljunk!
- Öltözzünk lazán, lógjon rajtunk a bő ruha, hogy a levegő átjárhassa, és iktassunk be sziesztát, mert a szervezetet megterheli a meleg.
- Ha otthon vagy a hőségben, naponta többször állj a tus alá, és langyos vízzel frissítsd fel magad.
Veszélyes a napon tartózkodni
Érkezik a hőség hazánkba is. Két hete a Dél-Dunántúlon már nagyon erős, a figyelmeztetési kritériumot meghaladó mértékű UV-B sugárzásra figyelmeztettek.
Az Origo már korábban is összeszedte a legfontosabb tippeket a meleg elleni védekezéshez, hogyan viseljük el a kánikulát, illetve mire figyeljünk, hogy a lehető legkönnyebben vészeljük át az extrém hőség hatásait.
Európa más részein már tombol a hőség
Rendkívül meleg levegő árasztotta el az Égei-tenger térségét, így Görögországban és Nyugat-Törökországban is az idei év legmagasabb hőmérsékleti értékeit mérték.
Görögországban több helyen 42, 43 fokig melegedett fel délutánra a levegő, összesen pedig több mint 50 mérőállomáson mértek 40 fokot meghaladó maximumokat. A pokoli hőség miatt még az Akropoliszt is bezárták Athénban.
Eközben az Égei-tenger keleti oldalán még ennél is melegebb volt, Törökország nyugati régióiban 42, 45 fokos csúcsértékek is előfordultak. Törökországban tavaly megdőlt a melegrekord, 49,5 fokos hőmérsékletet mértek a nyugat-törökországi Eskisehir tartomány Saricakaya körzetében.
