Ha úgy érzed, agyadra mennek a körülötted lévő emberek, talán nem velük, hanem veled van a baj, méghozzá enyhe depresszióba eshettél. Bosszankodás helyett inkább tégy magadért: lélegezz mélyeket; tornázz, hogy agyadban boldogság hormonok szabadulhassanak fel; vizualizáld magad boldognak; képzeld el magad egy örömteli élethelyzetben; vegyél gyertyafényes forró fürdőt; hívd fel egy olyan barátodat, aki valószínűleg felvidít; vagy múlasd az időt dvd-zéssel, legcélszerűbb egy vígjátékkal!