Egy gyümölcsjoghurt is tönkrevágja a fogyókúráját
Nézze meg a sporthíreket is
Iratkozzon fel hírlevelünkre Nézze meg a sporthíreket is
Csatlakozzon hozzánk közösségi oldalainkon is!
Sokak számára a diéta és az aktív életmód természetes, mások csak vágynak a karcsúságra. Ki ne próbálta volna valamelyik divatos fogyókúrát, ki ne határozta volna el, hogy akkor mostantól kocogni fog?
Vannak kitartó személyiségek, mások hamarabb bűnbe esnek és megkívánják az édességet vagy valami italt, esetleg az éjszaka közepén egy pizzát. Hogy segítsünk nekik az önuralmuk megtartásában, kiszámoltuk tíz tipikus élelmiszer esetében, hogy azok mennyi energiát tartalmaznak, s azt mennyi ideig tart lemozogni.
A feladathoz a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége által is használt Grate-Jakovlev-Minh táblázatot vettük alapul. Eszerint
az átlagos, 9 km/h sebességű futás testtömeg-kilogrammonként 9,5 kcal-t éget el,
vagyis a számítás során vett normális, 70 kg tömegű emberrel számolva jött ki a 70x9,5=665 kcal – ennyit tud ledolgozni hatvan perc kocogás során.
Ha tisztában van tömegével, könnyen átszámolhatja, saját magára szabhatja ezeket az átlagos értékeket.
Szavazzon!
A bevitt energiát én is ledolgozom:
origo.hu
Top 15: híres és gyönyörű színészek, akik borzalmasan elhíztak vagy drámaian megöregedtek
magyarnemzet.hu
Nagy bajban az ukránok, visszavonulnak
borsonline.hu
Kiadták a figyelmeztetést: automatából ivott kávét a hölgy, torkához kapva kezdett fuldokolni
hirtv.hu
Pánik a Momentumnál: nem tudja a párt összegyűjteni az ajánlásokat, ezért levélben kért segítséget támogatóitól + videó
ripost.hu
Lehetetlen teszt, ha megfejted az emberek 1 százalékába tartozol
hirtv.hu
Globál – Nem kell csatlakoznunk a BRICS-hez, már bent vagyunk! + videó
magyarnemzet.hu
Ez aztán a meglepetés: itt bukkant fel Elon Musk
origo.hu
Újra kispadra ül a bukott MLSZ-szégyenelnök, aki kizárta a Fradit
origo.hu
Anyaszült meztelenül nézelődik az álomnyaraló teraszán a korábbi Barca-sztár kedvese - galéria
origo.hu
Itt van Oroszország válasza a litván hadüzenetre
videa.hu
Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)
origo.hu
