Ez történik a testével, ha kihagyja a reggelit

A reggeli a nap legfontosabb étkezése – tartja a mondás, a legtöbben mégis hajlamosan megfeledkezni róla. A reggel mindig kaotikus: reggelit kell készíteni a gyerekeknek, el kell készülni, és oda kell érni a suliba meg a munkába is időben. Így a legkézenfekvőbb megoldás bekapni útközben egy péksüteményt vagy egy müzliszeletet – vagy egyáltalán nem reggelizni. Na, de miért tartják a reggelit a legfontosabb étkezésnek? Mi történik, ha kihagyja? Az emberek nincsenek tisztában azzal, milyen egészségügyi problémájuk származhat abból, ha nem reggeliznek.

Forrás: Popsugar

Zöldturmix

Energizáló és tisztító tulajdonságú zöldségeket és magokat tartalmaz, amelyek hosszú ideig biztosítanak energiát.

Hozzávalók:

• ½ csésze zöld leveles zöldség, mint a spenót, a káposzta vagy a saláta
• 1 banán
• ½ csésze rizs- vagy mandulatej
• 2 evőkanál chiamag vagy lenmag

Elkészítés:
Tegye a hozzávalókat egy turmixgépbe, és dolgozza jól össze.

Lapozzon tovább a következő receptért!