10 ok, amiért érdemes reggel citromos vizet inni

2020.06.16. 12:40

Sokunk kávéval vagy teával indítja a napot, ám vannak olyanok is, akik a citromos vízre esküsznek. Nincs kétség afelől, hogy a citrom ízletes és tápláló, a C-vitamin egyik leggazdagabb forrása, amely erősíti az immunrendszert. De milyen további előnyei vannak még? Miért érdemes citromos vízzel indítani a napot? Tíz okot is mutatunk. 

1. Erősíti az immunrendszert

Tekintettel a citrom hihetetlen táplálkozási profiljára, nem kellene megdöbbennünk a citromos víz csodálatos hatásain.

A C-vitamin az egyik leghatásosabb tápanyag,

ha az immunrendszer megerősítéséről van szó. A reggeli citromos vízzel már bevittük az ajánlott napi mennyiség egy részét.

2. Támogatja a szív egészségét

A citrom káliumban is gazdag, amely nélkülözhetetlen tápanyag a szív egészsége szempontjából. Segít szabályozni a vérnyomást, ezáltal a szövődmények kialakulásának a kockázatát is csökkenti.

A reggeli citromos víz segíthet megtisztítani a testünket a méreganyagoktólForrás: Shutterstock

3. Segíti az emésztést

A citromos víz stimulálja a gyomornedveket, segíti az étel lebontását, így hat az emésztésre. Hozzájárul továbbá a gyomorégés, a puffadás és a székrekedés kockázatának csökkentéséhez.

4. Hozzájárul a méregtelenítéshez

A citromos víz segíthet megtisztítani a testünket a méreganyagoktól, a salakanyagoktól és más felhalmozódott káros anyagoktól.

5. Támogatja a száj egészségét

A citromnak erős antibakteriális tulajdonságai vannak. Enyhíti a fogfájást, a szájproblémák tüneteit, például az íngyulladást.

6. Segít a fogyásban

A citrom kiváló pektinforrás, amely egy növényi rost. Magába szívja a felesleges vizet, koleszterint és glükózt a bélben, ami hozzájárul a fogyáshoz.

7. Jól kezeli a gyulladást

A citromos víz rendszeres fogyasztás semlegesítheti a belek magas savtartalmát,

ami a krónikus gyulladások legfőbb kiváltója.

8. Segít kezelni az öregedés látható jeleit

A citrom tele van flavonoid antioxidánsokkal. Ezek segíthetnek csökkenteni az öregedés jeleit, beleértve a foltokat és a ráncokat a bőrön.

9. Harcol a vírusos fertőzésekkel

A citromos víz megtisztítja a szánkat és a torkunkat a kórokozóktól megfázás és torokfájás idején.

10. Energetizál

A citromos víz energetizálja a testet, mindezt frissítő mivoltának köszönhetjük. Beindítja a testünk fontos folyamatait, mint az emésztés és az anyagcsere.

Nyomjunk egy fél citromot egy pohár langyos vízbe, fogyasszuk reggelente. Ízlés szerint több citromot vagy több vizet is használhatunk.

TOVÁBBI ÉRDEKES CIKKEK, RECEPTEK AZ ORIGO GASZTROROVATÁBAN: