Megdöbbentő tanulmány: így lassítható le az öregedés
![Pensive happy woman holding glass with tasty juice. Healthy Eating Portrait Women Females Dieting Smoothie City Life Thirsty Cola Cute Young Adult Smiling Handshake Looking Eating Fun Refreshment Healthy Lifestyle Cold - Temperature Heat - Temperature Ene](https://cdn.origo.hu/2023/12/30ufYVX2PWw0uJUO4nPbMux8tTD4eXvxOG-SbfOIPkU/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzQ1NWJmNDU4MDI3ZTQ2Nzk5YWZiYjFkOTY5ZGFlZGE2.webp)
A jól hidratált felnőttek évekkel tovább élnek és sokkal kisebb valószínűséggel alakulnak ki krónikus betegségeik, derül ki egy amerikai tanulmányból. A több mint 11 000, 30 év feletti ember vizsgálata során a vér nátriumszintjét figyelték meg, amely akkor emelkedett amikor kevesebb vizet ittak.
A kutatás szerint a magasabb nátriumszinttel rendelkező felnőttek 64 százalékkal nagyobb valószínűséggel kapnak krónikus betegségeket, például szívelégtelenséget és stroke-ot, mint a közepes tartományban élők.
A kutatók szerint akár 15 évvel is tovább élhetnek azok akik sok vizet isznak.
Mivel a kevés víz károsítja a sejteket és gyorsabb öregedéshez vezet.
Az eredmények arra utalnak, hogy a megfelelő hidratálás lassíthatja az öregedést és meghosszabbíthatja a betegségmentes életet
- tette hozzá Dr. Natalia Dmitrieva kutatásvezető. Az Egyesült Államok hivatalos egészségügyi irányelvei szerint a férfiaknak és a nőknek naponta legfeljebb három liter vizet kell inniuk a hidratáltság eléréséhez, amely megfelel a napi nyolc pohárnak. Dmitrieva szerint a víz helyettesíthető magas víztartalmú zöldségekkel és gyümölcsökkel.