Iratkozzon fel hírlevelünkre őszi hangulat 2026. 09. 30.
Galéria: aranybarna lombok és csendes sétányok – fotókon a kora őszi Budapest
Színes őszi ruhát ölt most Budapest, nézd meg a fotókat.
Dátum tartomány
Cikk típusa
Rovat
séta
vércukorszint 2026. 09. 09.
Szakember rántotta le a leplet: valóban csökkentheti már öt perc séta is a vércukorszintet?
Vajon már öt perc séta is hasznos lehet, vagy ez csupán egy tévhit?
séta 2026. 08. 21.
Nem elég hatékony a napi 10 ezer lépés – az edző szerint sokkal jobb a japán gyaloglás
A japán gyaloglás jobban égeti a zsírt, mint a séta.
séta 2026. 06. 29.
Boldogabbnak szeretné érezni magát a munkahelyén? Ez az egyszerű szokás rengeteget segíthet
Még a munkateljesítménye is javulhat.
lépésszám 2026. 06. 19.
Megvan az ülőmunka ellenszere: ennyit kell sétálni, hogy tovább éljünk
Látványosan javulnak az eredmények, ha ezt a lépésszámot tartjuk.
zsír 2026. 06. 06.
Pofonegyszerűen eltüntethető a hasi zsír; mutatunk egy biztos módszert
Mutatjuk a meglepő felfedezést.
futás 2026. 06. 06.
Futás, kocogás és séta – ez a trükk több kalóriát égethet, mint gondolná
Egy egyszerű, mégis meglepően hatékony futóedzési módszer terjed az interneten.
mozgás 2026. 05. 27.
Egész nap ül a gép előtt? – ez az ötperces szokás sokat segíthet
Ez a módszer a testének és az agyának is jót tehet.
vércukorszint 2026. 05. 25.
Evés után jön az álmosság? – ezt próbálja ki helyette
Egy apró szokás, ami sokat tehet a vércukorszintért.
szívbetegség 2026. 05. 24.
Ha így sétál, akkor gyakorlatilag újraszületik a szíve
Nem véletlenül ajánlják egyre többen ezt a mozgásformát.
