alvás

De a kevés alvás is végzetes lehet.

Akár súlyos károkat is okozhat.

Megfulladhat, aki kipróbálja.

A rossz alvás szorongáshoz és depresszióhoz vezethet, de akár súlyosabb tünetek is előjöhetnek.

Nincs bizonyíték, ami alátámasztja azt az elképzelést, hogy mindenkinek 8 órát kellene aludnia naponta.

A kialvatlanság hosszú távon depressziót, demenciát vagy szívrohamot okozhat.

Mutatjuk, mi teszi ezt lehetővé.

Ezt edd a fáradtság ellen!

10 tipp, ami segíthet.