Eláruljuk, miért nem egészséges egészre ébredni
Egy egészen megdöbbentő tudományos felfedezés tartja most lázban a világot.
Egy egészen megdöbbentő tudományos felfedezés tartja most lázban a világot.
Magyarországon és világszerte többen szenvednek inszomniában. De mit lehet tenni az alvászavar ellen a modern eszközökkel?
Az egyik legijesztőbb alvászavar.
A fényszennyezés ugrásszerűen emelkedik, és ennek komoly következményei vannak azon túl, hogy nem látjuk a csillagokat.
Tudni kell, hogy a horkolás valóban megnehezítheti a hálótárs alvását, az erre vonatkozó panaszok nem tekinthetők hisztinek.
Télen gyakrabban álmodunk, és a nyári hónapokhoz képest hosszabb az alvásigényünk is.
Amikor azt halljuk, egy felnőttnek napi 8 óra alvásra van szüksége, nem járunk messze az igazságtól, ugyanis 7-9 óra alvás általában elégséges.
Azt is elmondjuk, hogy a magyarok átlagosan mennyi időt töltenek alvással.
Ugrásszerűen megnő a stroke kialakulásának esélye, a fiatalok is veszélyben lehetnek.
Megfelelő módszerekkel a horkolás megszüntethető, és ezzel nem csak az egészségi kockázatok csökkennek, de az életminőség is jelentősen javul.